天虹近くのジムに通い出し、体幹筋力アップを目指しております。
元々線が細い身体なので、一回り身体も大きくなりたいと思い、
元々、香港に在住の頃から嫁や友人の勧めでジムに通い出し、
見よう見まねでジムマシーンを駆使して身体を鍛えております。
結構すんげえ身体のやつがゴロゴロいるんだよね。
そこで、飲み出しているのがこれ！
ホエイプロテイン(PURE WHEY PROTEIN STACK) MADE IN USA
1カップ：32gの中に23gの高質タンパク質が含まれており、ジムに通う前
とジムに行った後に効果的に摂取すると本当に身体の線が太くなる
感じです。
このプロテインはやっぱり香港が一番安い！5lbs(2.27kg)で350HK$でした。
ただ、最近は値上げして460HK$になっちゃった。
元々線が細い身体なので、一回り身体も大きくなりたいと思い、
元々、香港に在住の頃から嫁や友人の勧めでジムに通い出し、
見よう見まねでジムマシーンを駆使して身体を鍛えております。
結構すんげえ身体のやつがゴロゴロいるんだよね。
そこで、飲み出しているのがこれ！
ホエイプロテイン(PURE WHEY PROTEIN STACK) MADE IN USA
1カップ：32gの中に23gの高質タンパク質が含まれており、ジムに通う前
とジムに行った後に効果的に摂取すると本当に身体の線が太くなる
感じです。
このプロテインはやっぱり香港が一番安い！5lbs(2.27kg)で350HK$でした。
ただ、最近は値上げして460HK$になっちゃった。
現在のジムにはコーチみたいな人はいないのでしょうか？マシーンはきちんと使わないと効果半減で
時間もったいないのでできれば使用法を習ったほうが
良いですよ！私はサモアにいるころ5年ほど某大手ジムに通いましたがトレーナーに教わったほうが効率は良かったです。
またプロテインはホエイのほかにソイ（大豆）系があって
自分に合うほうを飲んだほうが良いです。
筋トレは2日に1回しかできないのですが、
筋トレ後にはプロテインは必須ですね。
ではまた （＾・∞・＾）ノ~~
コメントありがとうございます。
はい、いちおう専属トレーナーみたいな方がおりまして、教えてくれます。
すんげえ身体のやつもいて、結構親身に教えてくれる感じです。
また、自分以外、皆中国人ですが、警察官らしき人、軍隊らしき人、やくざらしき人、多々おります。
反日の時は日本人てバレたら殺されるかもと思いました。