一昨日
母が5分前に話したことを
再度、聞き直してきたことに
ショックを受け
情緒が乱れて
その後、一日中
母の認知症の事を考えて
鬱に落ちる。
いっぱいいっぱいな気持ちになり
涙ぐんでしまうことがあった。
昨日も
ひとりで散歩しながら
悲観的になって
勝手に母の将来像を想像して
喪失感を抱いて
涙流していた。
でも、
そんなに母の状態が悪いかって考えてみたら
そんなに母の介護をしてる訳でもないのに
あたかも重度の認知症の母の介護を24時間してますよ的な
疲労感に陥っている状態は
ただの
自分の
メンタルが
不調なだけやった。笑
って、
思った瞬間
体が軽くなり
気分も軽くなった！笑
自分が鬱状態になってしまったら
母に寄り添うことが
できなくなってしまうから
自分にストイックなことはやめて
自分に優しくしよう！
意識して
自分自身に
投資しよう！
と、思って一日が終わった。
今朝、憂鬱感満載で
メンタルの調子が
悪いことをしっかり認識した。
苦しいから
今度の診察で薬出してもらおうかなって思ったけど、
とりあえず
晩御飯
ジョイフルのドリンクバーで
リアルゴールド4、5杯飲んだ！
認知行動療法にお金を使って
効果がなかった時は
薬、少ないミリ数から処方してもらおう～。眠