やっぱりバランス

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PREP - Speaking Silence (Official Visualizer)

 

酪酸菌の話し

サプリメントなどが危ないって話しで

食べ物から摂るなら大丈夫かと思いますが

代表的なのは臭豆腐とぬか漬けくらいなので

腸内に居る酪酸菌を育てる方を考えた方が簡単

前回も書きましたが

乳酸菌も酪酸菌の栄養になるのでOkと思ってます。

 

それと水溶性の食物繊維が多く含む食物が良いようです。

果物、野菜、キノコ類、豆類、芋類、海藻類

納豆も水溶性食物繊維が含有されてます~

ゴボウもよさそう

 

 

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おとも

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John Lee & Cassidy Godwin - Dandelion

重曹水

重曹水が無くてはならない身体って

(^^;

それだけいろいろなモノが身体に蓄積されるって事なのか？

それとも、重曹水で身体の洗濯的な効果で体内リフレッシュって事なのか…

僕自身は体調が思わしく無いって時に飲む様には…

腎臓付近が疲れてるなぁと感じたら思い出したように飲んでて

効果は実感してます。

 

 

今回

同チャンネルで面白い動画が有りました！

ブルーウォーター

ブルーのボトル…

昔、購入したままになってる

封を開けてないウォッカのSKYYが有るので

そのボトルを使って試してみようかと思います~

 

 

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らく

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Chris Jasper - Hey Love

まずは

酪酸菌に

ごめんなさい💦

日本の論文も有りました~

良い効果が証明されてるようです

酪酸菌は土の中や水に存在する菌で

ナチュラルチーズ、ぬか漬けなどの漬物に入ってて

味噌や醤油の中にも入ってる事もある？そうです。

酪酸菌て、酪農で牛関連のイメージだったんだけど…

漬物ってんなら話しは違う

日本人合わないわけがない！ですよね！

(*⁰▿⁰*)

 

 

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十人一色ではない

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さよならと君、ハローと僕 / 安藤裕子

 

　

論文は、どこの国の論文なんだろか？

人種で結構違いがあるんですよねー

 

ズバリな情報ではなく

大雑把に

日本やオーストリア、フランスなどはビフィズス菌が多く

アメリカ、中国、ロシアなどはビフィズス菌が少ないとゆー違いもある

 

それと

情報が偏り過ぎてる感じがします。

糖化菌が乳酸菌を増やし

乳酸菌が酪酸菌を増やすイメージなんで

バランスと思ってて

酪酸菌は酸素の少ないこうもん付近にも居れるから

重要なのは分かるんだけどねー

(｡ŏ_ŏ)…

 

今回はもう一つ

重曹とクエン酸は別々に飲んでたけど

炭酸…

確かに炭酸は血管に入るし腸内環境にも良いですし…

確かに効果は無視出来ないです！

　

 

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クイック

WABANSIA (Live x Cudos x Gudfelle x Tvvin) -0 COMING Of AGE

 

 

手のひらセラピー

僕は膝に痛みは無いので効果のほどはわからないのですが

手軽に出来るので試してみて効果を体感してみて下さい

良くなったら儲けもんですよね(*´˘`*)

 

 

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