タウリン3000

滋養強壮、肉体疲労の栄養補給にドリンクタウリン3000入ったものを今日スタジオに来た方に飲んでいただきました

と言うのもこのクラスの方々は日々忙しいので
それこそこの暑さで肉体疲労を感じていた先週に次回はこれを飲んで頂こうと用意した次第です


喜んで飲んでいただき
ヨガもやることで体がリラックスして良かったです

このクラスは全く運動経験の少ない方からのヨガスタートクラスです


初めはなかなかヨガのポーズまでたどりつかない感じでしたが今ではそれなりに形になってきました
皆さん良く頑張っています
レッスンの最中にもちょっと難しいかたちになると笑いあり「できる」「できない」なんて会話もありのレッスンです
年齢を重ねてからのヨガは無理をしないで楽しみながらやる事で生活にもメリハリができる
とてもいい事です

私も大変勉強になりますいつもありがとうございます

また来週お待ちしています

aloha　mako

差し入れ

今日もChiyomiちゃんママより
またまた差し入れがありました

今日のサラダは私の好きなアボカトいりチキンのサラダと春雨サラダとレンコンの炒めもの

どれもヘルシーでおいしいです

お料理がうまいといいですよね
フムフムと考えながらモグモグと
完食しました


いつもありがとうございます

そしてChiyomiちゃん妊娠おめでとう


しばらくはヨガができないけれどまたスタジオに遊びにきてね
待ってま～す

Chiyomiちゃんのママごちそうさまです
ありがとう



aloha　mako