まぁ～なんて天気が良くて過ごしやすい日なんでしょう
ヨガスタジオも日差しが入って窓からは心地よい風が入ってきて気持ち良く
練習は、、、、
呼吸が深まる、、、、、、
深まるほど、、
お腹周りが見えないコルセットで引き締められてかのよう、、
それがまた、
内蔵周りを刺激し
確実に浄化されてると感じる
いろんな呼吸の音の中
進むポーズ
そして、、
シャバサナ
亡くなって今はいない
実父が浮かんだ
涙がでた、
なんだろう、、、、
後は
すっーと
記憶がうすれ、、
ジェニーの声とともに
夢の中にいたような感じから
覚めた
ぁ～
なんか
スッキリしたなぁ～
今日もありがとう～
aloha mako
