GRAMERCY NEWYORK のマロンロールケーキ

satoさん

マロンのロールケーキのプレゼントありがとうございます


うれしいです


おいしくいただきます

箱がまた高級感漂う

ケーキの入った袋の底にはニューヨークが、、


私ニューヨークに行ってみたいの
アメリカドラマの見過ぎでして

生きている間に

ニューヨークとエジプト


エジプトは子供の頃からの夢なので


いつになるかわかりませんがかなえたいと思います


satoさんありがとう～

今日も誕生日みたいで
HAPPYないちにちでした



aloha　mako

カルド川崎

レッスン終了後


帰り際に
スタッフから

ハッピーバースデーと
バースデーカード
渡され～～～

ぇ～え～で
びっくり

うっ～で
なみだ

ほんとありがとう

カルドスタッフの皆さん

いつもお世話になります
毎回スタッフの皆さんの支えのもと
気持ちよくレッスンする事ができて感謝しています


ほんとうにありがとう～


うれしい～
やっほ～



バンザイカルド川崎




aloha　mako

インスパ南浦和

これ☆差し入れ
あとでいただきま～すペロッ(笑)


ブログ見て頂いてる
Chiyomiちゃんと横山さん
お誕生日おめでとうのお言葉頂きありがとうございます


今日もわざわざお仕事休んで来てくれたマリサン

充実した１日すごしてください


来て頂いた皆さんありがとう

食欲の秋に負けないくらいに

ホットヨガの秋にしちゃいましょう



aloha　mako

IYCでYoga～♪

実は…


きょうは…


何を隠そう…


私の
うふふ


誕生日


ジェニーと記念フォト


それにしても、、、
遠近あるにしても、、、

ジェニー顔チーサッ
わたしの顔デカッ


そして…

私と同じ誕生日の
舞ちゃん


お誕生日おめでとう


ジェニーと舞ちゃんの幸せ祈ってます



aloha　mako

夕食は何?

インスパ南浦和でのホットヨガ～


きょうも来ていただいた皆さんありがとうございます


体験で来ている方も多いですので、初めてのホットヨガ
気持ちよく汗かいてリフレッシュしていただけたらうれしいです



今から帰って、夕食の支度


毎度、マイド、

なんか
似た節があったなぁ～
そうだ♪

マイム、マイム、
フォークダンスにあったよね



懐かし～い


踊りたいマイムマイム


輪になって踊ろう

これ、V6

さてと(笑)
夕食は、、、、


一応サラダと、、、


ぁ～あ面倒です


あとは、後で考えよう

ふむふむ



aloha　mako

イオンスポーツクラブ浦和美園

オリーブオイル


イオンについてからまずはKALDIに寄り道


目当ては、オリーブオイル

その前に本当いうと
店頭で試飲できるコーヒーが飲みたくて♪
(笑)
エヘッ
カワイコぶりっこ
懐かしい響き
本当は不二家のペコちゃん風に舌をペロッとだす仕草か

ローラのホッペにたこ焼きつくる仕草を私的にやりたいので


これを見て頂いてる方
…。。…。。…。。
申し訳ありませんがどちらか想像してください

お願いします




そしてオリーブオイル

荷物重くしたくないので小さいものを購入


甘いホットコーヒーは空きっ腹にしみます


エネルギー注入


レッスンはいつもよりハードに


きょうの私はパワフル

それにも増してメンバーさんはもっとパワフル
スーパーパワフル


きょうも雨の中ありがとうございました


また来週待ってま～す


aloha　mako

雨の日

雨


こういう日には家でDVDでもみながらゆっくりと、、、


なんて甘～い


川口読売カルチャーの
生徒さん
ありがとう


誰ひとりお休みすることなく雨の中来ていただきうれしいです

きょうは今までにやった事のない刺激のあるアサナいれました～
来週もとリクエストされたので忘れずにやります


皆さん♪帰り気をつけてね



今から、

イオンに行きます


電車車内のアナウンスが
なんとも
丁寧＆優しく
イントネーションがちょいと変でアハッ
って笑っちゃった


次は
武蔵野線に
乗り換え


２分後
間に合うか～


クエ～ッ

力はいるしょ
もうダッシュして
今、今、乗り込みました～


ヤッタ～

まだ走れる自分をほめてやりたい
なんてね(笑)



走るって
走らないと走れなくなるよね


更に地下鉄に乗り移動します


地下鉄までまたまた二分しかない、


前にいる女子走った～

私も走る～



改札抜け～


走る走る
約２名の女子
うちひとりはわたし


ク～ッ


階段降りる途中で電車の扉閉まるメロディー流れ


前の女子
わたし

足が止まり
顔を見合わせ
お互いの健闘をたたえ合い?

うそうそ
ないない

あったら逆に私としてはうれしいけどね


何も無かったかのように、今はベンチに座り１３分後の電車待っている次第です




aloha　mako

ピラティススタジオナチュラルバランス南浦和

大変お世話になっている大沢先生よりメールがキタ～
うっ～
うれしい
涙チョチョギレそう、、〓
先生お元気で何よりです

先生なしに今の私は存在しない
といっても過言ではありましぇ～ん

ヨガ道に導いてくださった親分




先生のピラティススタジオナチュラルバランス
南浦和にあります



実はインスパ南浦和に週に何度もレッスンに行っているので、ちょっと寄ればいいのですが

先生は
たくさんのお客様のセッションでお忙しいので



アポなしでは、、、
ご迷惑をかけてしまうと思いついご無沙汰してしまいごめんなさい


ナチュラルバランス

ステキなスタジオです

ピラティスに興味がある方、是非チェック
してみてください


大沢先生はじめ

ステキなスタッフが揃っていると思います



aloha　mako

運転免許証更新

免許証更新に行ってきました～
旦那さんの送迎のもと
今日もお世話になります


５年前の写真と今日現在の写真



現在が抜群にいいと思っちゃった



自分でほめて
アチャ～
図々しくてごめん



電光石火がきいてる(笑)
そこでいつもコメント頂いている

sahanaさん!


女子力アップ～


共にパワーアップしましょう



キラキラじゃなく
ギラギラ

パチパチじゃなく
バチバチ


頭から燃えそうな
オーラを、、ゴォ～〓



ボォ～〓


こげこげ



aloha　mako

汗

インスパ南浦和でのホットヨガを終え

次なるレッスンに向かうため
電車に乗り込んだ

汗が
とまらない


満員電車の中
私は汗だく


ちなみに牛丼はつゆだくが好き

食べるきかいがあったらつゆだくだくにチャレンジしたい


つゆだくだくで牛の油で
牛のだしがでて、、、
じゃなくて


汗、

話題はあせでした



背中から湯気でもでてそうな感じ


気温も低くなってきて
電車に乗っている方はみな涼しいお顔でして、


私もお顔は涼しくしていても、

首からも汗流れてるし～


ヤバいでしょ


ぁ～あ早く電車降りたい

目を閉じて
汗かきながら寝たふり
こうするしかない

立ったまま寝たふり


でもはっきりいって
誰が見てるわけでもない
勝ってに恥ずかしがっているあたしゃ
やっぱり
まだまだ修行がたりん?


～

寝たふりは疲れます〓


着きました～


さて、寝たふり、終了



電車降りた瞬間

外の気持ち良さったらないね



あ～すくわれた～


服濡れてるけど、、、

まぁ、いいかぁ～


さて涼しい顔に戻ったところでイオンスポーツクラブへGO～



レッスンガンハルンバ
イエッ～



aloha　mako