yoga(^_^)v

今日の練習は呼吸が気持ちいい～
呼吸がうまくつながって終わった後には
あ～
健康～だよ～って思っちゃっう(笑)


呼吸が大切

呼吸の大切さは
ヨガをやり始めて
知ったし

健康のありがたみを感じたり‥


学ぶ事がたくさん

知ることでまた楽しくなる


その繰り返し


ず～っと続けたい

マイペース過ぎますが

これが今の自分にはちょうどいい感じ


そうそう


今日練習終わった後にジェニーの子供とご主人が登場


でも‥残念な事にベビーカーの中でスヤスヤ寝てました


すっかり大きくなったboyをかまえるかと楽しみに待っていたのですが‥


また今度ね



aloha

さいたまスタジアムのある浦和美園駅

今日もさいたまスタジアムてまはサッカーの試合


１９時からなのに今の時間から賑わっています


すごいっていつも思います



aloha

ほおずき

酸漿
鬼灯
赤い実、なす科の多年草


難しい漢字

これを調べるにあたって
お恥ずかしいのですが‥

ほうづきなのかほおずきなのか?

まずは基本のひらがなから‥(苦笑)

参ります


それにしてもたくさんの実が


でも、これがほおずきなのかも心配になります

だって身があの‥
なんていいますか‥
包まれていませんので‥


まちがってる～
アチャ～


だったら‥この赤い実はなんなんでしょうかねぇ～？



aloha

ハワイ(*^o^*)

おぉ～
夏はまだまだこれから～
か～っ


浦和美園でのレッスンと自分のトレーニングを終え

イオンの中で買い物をして
外に出た瞬間


なんだ～これ～は

役所さんがでてるＣＭマルちゃんラーメンのセリフそのもの

思わず口からでちゃいました

暑い暑い

暑いを連発するとさらに暑くなる


足が一気に重くなるし
何か飲みたくもなる

駅前のセブンに寄って今、通常より安くなっている好きなタリーズのブラックを買い
電車に乗り込み、
昨年末にワイハに行った時に買ったビーサンとツーショット
havaianasのビーサン

軽くてはきやすい
アクセもついてる


このビーサンが私に話かけてる(笑)


早く来い来い
ハワイ
オアフ島～
ワイキキビーチ




aloha

インスパ南浦和

空がきれいでやんす
インスパ南浦和の前で撮りやした



ホットヨガのレッスン終わり‥
いつもなら
次のレッスンがありますが‥

まだお盆休みのところもあり
今日はこのまま家に帰ります
ウフッ



今日も来てくれたメンバーさんありがとう～


体がスッキリ


どんどんデトックスしてます
カラダが喜んでます

aloha

図書館にスタバ♪

公立図書館に初の
スタバができたらしい


以前大学病院に行った時にスタバがあったのに驚いた私


図書館にあるなんていいねぇ～



ハワイで本屋さんに行った時にスタバじゃなかったと思うけどカフェがあって、
お茶飲みながら買う前の本もみれちゃうのにびっくりした


単純に汚してまうだろう～
きれいに扱う人ばかりじゃないよね

手が滑ったり
口元が緩んでコーヒーこぼすかも～だよね(笑)


コーヒーの染みがついた本は買わないだろう～


の、日本的常識とアメリカ的考えの違いにびっくった(笑)


買った本をゆっくりお茶しながらみるならわかるけどねぇ～


色々と勉強になります


aloha

ふくしま♪

夏

まだまだ暑いです


今日はカルド川崎でのレッスン

すっかりデトックス

気持ちよかった～
と自分で言っちゃってる私
すみません


実家にいる時は何も気にせず食べまくっていましたので
案の定
夜にはむくむ足

足だけじゃないない

朝には顔もむくむ


だから‥
今日はスッキリ



そして‥

猪苗代が実家のメンバーさんにゆべしとままどーると武者煎餅を頂きました

同県人


以前からよくお話はしていましたが

福島出身と知ったのは最近の事でして、


やっぱり何か感じるのかな同県人



ありがとう
ふくしま～


帰ったらふくしまの曲聞いちゃおう




aloha

ドヤ顔(^O^)

郡山駅の中にあるタリーズでアイスコーヒーを飲んで旦那さんとブレイクタイム
タリーズのアイスコーヒー好き

涼んでから新幹線チケットを券売機で買います

今日はまだまだ空席あります


自慢ではないですが
座席も画面にでる機械では慣れたもんでサッサと画面タッチしてスィ～と買えます


それを見ていた若いカップルがひとこと慣れてますね

私

振り返り

ニャ～としたけど
たぶん

相当

ドヤ顔
だったと思います
(大笑)

うはっ


旦那さんはまぐろ亭で食べ過ぎたとかいいながらワカモト飲んでます



aloha

まぐろ亭in郡山♪

夕食はまぐろ亭に寄って食べてから新幹線に乗りま～す


まぐろ亭は弟家族がよく行くお店


きょうも連れて来てもらいました～


積み重なったお皿を撮ろうとしましたが
家族の中で私がいちばん食べていたのでやめたほうがいいんじゃないかといわれ(笑)‥
やめときました

というか‥

旦那さんがあまりにも食べなさすぎでしょ(笑)

私マンモス級
フガッ



帰省してからは確実にウエイトア～ップ


健康的にきちんと三食べてますから


明日から精進します


明日は
カルド池袋
パワーヨガでお待ちしておりま～す




aloha

焼き肉

年に２回ぐらいの焼き肉ＤＡＹ(大笑)



恒例の赤べこに行きます


開店とともに店内はいっぱいになります


タン塩が好き


旦那さんはカルビ大好き

姪はロースが好き
弟はテッチャンが好き


母は野菜スープが好き(笑)
母はお付き合い焼き肉なので




それぞれにこのみがありますが‥


オリンピックメダリストにインタビューの中で今、何がしたいですか?の質問に
大抵
ゆっくりしたい

＆

焼き肉が食べたい
って言ってます



焼き肉パワーってすごいねぇ～



パワフル
フルフル
デザートは
セルフサービスのグレープフルーツ

でした



aloha