ダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) の訳語
不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。広義には、人体に与えられる物質と言う意味で食品以外にも用いられる。
荒川ポタが 思わずレースに・・・困ったものです 挑発に簡単にのり 向い風の中 最低35km走行開始となり（実は楽しい ※人・自転車周りを十分注意）そんなこんなしてますと あっという間に 葛西臨界公園に到着し 休憩。
ふと我にかえると 膝の様子がちょっとおかしい 少し痛い・・・・。
それが解ると 膝が気になり始め 膝をかばいながら 走行開始し 各Shop周り始める 新入荷 パーツ 今後の早朝走行会 の話しながら 膝の話題も そうしましたら・・・今は サプリメントにて この間接痛も 良くなる？・効くらしい 便利な世の中になったものです。 早速購入。
明日から思いっきり走行開始予定ですが 雨・・・トホホ～。
※本日 シュアルべ R バーストタイヤ持ち込まれた方見かけました。
私と同じ 赤 やはり欠陥商品のようだ 非常に軽く 走りやすいタイヤですが 残念です。
先週の福井GF用で もしかしたらとミシュランPro3 購入してますので 心配しながらの 走行では 愉しく無い為交換予定。
不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。広義には、人体に与えられる物質と言う意味で食品以外にも用いられる。
荒川ポタが 思わずレースに・・・困ったものです 挑発に簡単にのり 向い風の中 最低35km走行開始となり（実は楽しい ※人・自転車周りを十分注意）そんなこんなしてますと あっという間に 葛西臨界公園に到着し 休憩。
ふと我にかえると 膝の様子がちょっとおかしい 少し痛い・・・・。
それが解ると 膝が気になり始め 膝をかばいながら 走行開始し 各Shop周り始める 新入荷 パーツ 今後の早朝走行会 の話しながら 膝の話題も そうしましたら・・・今は サプリメントにて この間接痛も 良くなる？・効くらしい 便利な世の中になったものです。 早速購入。
明日から思いっきり走行開始予定ですが 雨・・・トホホ～。
※本日 シュアルべ R バーストタイヤ持ち込まれた方見かけました。
私と同じ 赤 やはり欠陥商品のようだ 非常に軽く 走りやすいタイヤですが 残念です。
先週の福井GF用で もしかしたらとミシュランPro3 購入してますので 心配しながらの 走行では 愉しく無い為交換予定。
早朝自転車に乗ることが楽しみで、先週の火曜日から昨日（土曜日）まで乗っていましたが、今日は休みです。
今までが運動不足のため、急に始めたので足に疲労感があります。
ちょうどいい休養かもしれません・・・
膝には、ネバネバ食品がいいみたいですよ！
納豆、オクラ、山芋等々、試されてはいかがですか。
ねばねば食品は好きな食物です たくさん頂きましょう。
でも初めは 私も池袋の往復 ５kmがやっとでした。渋谷往復の30Kmの帰りは 死ぬかと思うくらいで 今は故障さえなければ 鹿児島でも 室蘭でも OKですが ほんとゆっくり行きましょう。
たぶん ウエートは目に見えて減ります 余分な体重が無くなり その後新しい体が徐々に出来て来ます。
１年後・２年後・３年後 体のつくりが 毎年変化します 面白いですよ。
1日休むだけで結構回復するものですね。
初心者なので、ゆっくりとマイペースで行きます。
早朝走行を始めてから、毎朝もの凄いスピードで追い越していく人がいます。（たぶん、スピードスケートの選手のトレーニングだと思う。）
あの走りに憧れます・・・
休日は良いですね 体が休まります ですが精神てきには・・・・問題あり。
凄いスピード・・・アクアの平地走行は 55km以上可能です たぶんそのスピード域は 通常ではついてこれません（例外もありますが 参考プロは70km以上）以前同じ インターマックス Xライト・クワトロ等と走行しましたが アクアはそれらと 変わりません（もしかしたら早いかも） つちやさんの 体が出来上がった場合は それ以上可能と考えます。
でもまずは楽しく 走行して下さい その後 ケーデンス・心拍数 等の数値 その後自然に 高速走行が当たり前 加速時は 胸の上下を 推進に利用し 速度維持は 自転車の駆動系のチューン＋体 で可能
と自然に解ってきます 楽しんでください。
初心者なんだと自分に言い聞かせ、早朝の気持ちいい空気、そして景色を楽しみながら走行したいと思います。
そして、h134様の言われるように、サイクルコンピューターを購入して、更に楽しみたいと思います。
お疲れ様です。…これが私たちの合言葉。
忘れてました 私が初心者の頃 一番の 問題点は 周りが見えない ことが解らない … 見えていない
数か月で 35km速走行が可能になります この時 交差点で 数台自転車が並びますと 場合によって シグナルレースが始まります ここで限界に近い走りしますと 他の自転車は見えますが 周りの 車・人が見えなくなります ひやりとする 瞬間が。
今の私は 最後に ぺタル踏みます 他の自転車を刺激しないよう 又他の自転車のスキルレベルを 後ろから見て 危険と考えた場合は 抜きません。
どうしても抜きたい場合は 他の方法で 次元の違う速度で かけぬけます
まずは楽しみ 皆のスキルを 勉強しましょう 面白い乗り方してる 方の真似は 参考になります。
ゆっくりと、そしてマイペースで楽しみたいと思います。
始めたばかりですからね。
h134様のお話、参考になります。
これからも、ブログを楽しみに拝見させていただきます。
再度、ありがとうございます。