また、寒さが戻りました・・・・・・が。。

皆さん、こんにちは?

お休みの方は、今日何をされてましたか?


楽しかったですか?

お仕事の方は、お仕事お疲れ様でした。

今日一日、どんな日でしたか?


ここ数日で、また寒さが舞い戻りましたね?


寒さに弱い人、たくさんいるでしょう。


私が、仕事柄、寒いですが夏の時期よりは


体がマシのような気がします。


冬は寒けりゃ動けばいい、夏は、薄着になろうが


どうしようが、暑くて体力的に持たない。。。。


そしてまた、若干暖かくなり、また寒さが戻って


いくのでしょうけど・・・・・・


寒いからと言って、家でゴロゴロしてませんか?


少しは、外に出ていい空気をいっぱい摂りいれて


体を元気にさせましょう?


女性の方・・・・・・・


冷え症の方は、少しぬるめのお湯にゆっくりと


浸かって血流を良くしましょう。


自律神経の乱れも冷え症に繋がると言われて


います。


ストレスや緊張などで交感神経が血管を収縮して


体を冷やしますので、ぬるめのお湯につかり、


血管を緩めて、血流の流れを良くし、副交感神経


の働きを高めましょう。


体を温める食材を摂るのもいいですね?


最近、流行りの、ショウガ。。。。


生の生姜を使ったり、食べたりするより、


生姜は熱を加える方が、体を温めるのです。


他の食材のニンニク・唐辛子などの香辛料


も体を温めるので、料理に上手く摂りいれたい


ですね???


私は、休日は、ニンニクと唐辛子ををたっぷり


使ったパスタの、ペペロンチーニを作ります。


簡単で、美味しくできます。


作った時の写真アップしておきま～す。




そうそう、この日のパスタには、珍しくエビが


丸ごと入っていた。


それは・・・・・・


仕事関係の知り合いから頂いたエビである。


その知り合いも、種子島近海で摂れたエビを


急速冷凍した状態で、種子島の知り合いから


頂いたものだそうだ。。。。。


ありがとう。。。。〇〇さ～ん、美味しかったです。


いつも種子島の味をおすそ分けして頂き、


感謝してま～す。


これからも、お仕事頑張りましょうね?


懐かしい。。。。。　種子島の味。。。。。