府中の女の戦いより、水分との戦い

amazonビデオの弱虫ペダルを、観ながら寝落ちしてしまい……こんな時間に。

先日から、週１で父ちゃんと共にジム通い。

健康診断で見事に引っかかりました。

ジムのトレーナーのお兄さんに、私と父ちゃんのデーターを、色々な角度から診断して貰いました。

「絶対的に水分量が足りてないから、体重の4%の水分を取るように！」

いや、簡単に言うけど、体重の4%は3リットル近いよ。お味噌汁や食事に含む水分以外で、4%も取れないよ。

必死に麦茶を沸かしては、飲んでます。
なんでも、デトックスの意味もあるそうです。
確かに、それに近い水分を取っていると、すごく汗もかきます。


まあ、体重にはなかなか反映されないんだけどね。

さあ、今週からＧ１も始まります。

一応、府中牝馬はディアドラからワイドで１、6、9、１１。
特に、６と１１はそれだけ買ってもいいかも。
ガチガチで決まるのか、荒れるのか……お天気も込みでわからんなぁ。

あ、先々週は３連複にしたから外れた。
馬連なら当たってたのに。

明日もジム通いです。
おやすみなさい。