鬱になる人の特徴

鬱になる人に育ってきた環境に問題があるとか、真面目な人は鬱になりやすいとか諸説あるんだが。
ストレスで鬱を引き起こす人がほとんどじゃないかな？
普通に両親いる人が鬱になってる人けっこういますから、育ってきた環境が原因は違うかも？

会社や学校のフラストレーションで押し潰されるからやる気なくなるんじゃないか？

言いたいことも言えないし、我慢しなきゃならないし…とか。
給料が重労働の割りに安い！とか文句言っても給料安いままとか…。辞めたいけど他の仕事も同じだから辞められないとか色々たまるよね！

毎朝同じ時間に同じ会社に行って、仕事して、定時に帰宅。

残金強制的にやらされる人もいるでしょうね！

毎日毎日同じことの繰り返しでこのまま歳を取り、定年まで働いて老後ゆっくりが理想だけど、年金もあてにならないし、おばあちゃんになってものんびりできない…と思ったら死ぬまで仕事して大して楽しくない人生送って老け込むなんてつまらない人生とかネガティブ思考になってしまう。鬱じゃなくてもそんなことをふと考える。
何か大きなきっかけがあって、鬱になるわけだから。
何もないのならなりません
衝撃を受けたり、身内に不幸があったり、大切な人にフラレたり…

一大ニュースがあれば、プチっと糸が切れてしまう。
ネガティブから鬱になるんだから。

ネガティブに考えそうになったらポジティブに頭切り替えるのが鬱の予防だと私は思うよ

例えば、自分に何かショッキングなこと起きても、信じられない！と思ったらその時の状況をすぐに受け入れなくてもいいんじゃないかな？

大きな仕事任せられて、何かへまして早急に対処はしなきゃダメだけど。

けど、だからって失敗は誰でもある！と自分だけは自分に対して心の中で勇気付けるのは自信喪失しないためには大事だし。

もうダメだ！とか否定的な言葉を頭から排除する。
ダメでもダメと思わないように無理矢理気持ちを持っていく。

ポジティブになれたらけっこういい具合に、風向きが変わること多いですよ！
ネガティブになりそうになると心を一旦空にします。
なにも考えないというか…ネガティブだとどんどん落ちるだけだから。

若いうちはなかなかそれもできないけど、歳を取れば自然とプラス思考に変わりますからね！

私もずいぶん、昔よりもポジティブシンキングで生きられてます。