2020/09/20(日)
先月は飲み忘れた日が幾日かあって通院が後ろにずれ込み。
コレステロール対策の薬
ゼチーアをのでいたけど、今は後発の薬になったので薬品名は覚えてない。
脂肪の吸収を妨げる薬
便と共に排出される。
土曜日病院は混んでいて、30分以上待って、隣の方がタバコ臭くて少々苛立ったいた。
診察になり先生が
歩いていますか?と。
私
なかなかできていませんが努力していると答える。
8月16日にジムに入会し少しずつまたトレーニングを始めている。
毎日どのくらい歩こうと目標立ててますか?
目標など立てていません。💢
去年話したように、疲れていてそんなことを考える気力がないのです💢
頑張っているのに言われるとプレッシャーでストレスになる。と
前回は暑いからと言われていて涼しくなったから尋ねたのです。
(だから、天候に関係ないように再びジムに入会したんだよ💢)
毎回毎回言わないでくれ。
この薬がなるだけながく使えるようにと思って。いずれ体が慣れて効かなくなる。そうしたら強くしないといけないから。
ということは、薬は無くならないということなのですね?
優しい薬の利用リミットが伸びるかどうかの問題でなくなることはないということですね?
そのためにも運動を。
今の言い方だと運動してもリミットはいつか来るわけでしょう?
何かのタイミングでガラッと生活が変わって良くなった人もいますよ。
あと少しで退職だから。
どのくらいですか?
半年です。
あと少しですね。
昨年、高ストレス判定が出たときにあと1年度で退職だからと言ったときには、今しないとと言われましたよね?
イライラのスイッチが完全に入りました。
ジムに行き始めました。
仕事で神経が脳が疲れると運動する気力がない。それをどう奮い立たせるか。
毎回問題。自分では怠けではなく、心がもうダメなのだと言ってる気がしている。
毎日の目標歩数!
ノルマ!
にこやかにみんなにあたらず、柔らかい私でいる事にも力使ってる。
部署における不愉快なことも出来るだけ解決へと和かに動いている。
頭疲れるよね。
散歩の目標なんて言うな!
でも、わかってる。
これは自分の身体に関わることで、なによりも優先すべきこと。
医者は私のために言っている。
ただ私に受け入れる余裕がないこと。
だから責められている気持ちになってること。
昨日は夕方ジムに行きました。
軽〜い対応のイントラと話して、少し気持ちが楽になりました。