私はと言いますと、昨日は、朝から雨に濡れながらの田植えでした。
今年は減反で、三反ばかりの田んぼが１枚だったんで、２時間ほどで植え終わり、田植え機を洗車して11時には終了。
で、いつもの薬が切れそうだったんで、かかりつけの医院に定期検診に行きました。
HbA1cが9.0まで上がっており、お医者さんと２人で笑うしかない状態。
４～５月は、ほとんど毎日お惣菜買ってきて家飲みしてたんで、当然の結果ですよね。
まぁ、今回は血液検査もやってもらったし、これから８週間でどう変わるか非常に楽しみだったり。
実は８週間後に、人生初の人間ドックを受ける予定でして、この機会に実験してみようというのが今回の取り組みなんです。
今日は、予約していた車の修理に行って、ブレーキパッドとバッテリー等の交換を行いました。
帰りに夕食のお使い頼まれたんですが、１時間ほど時間があったのと、そのままスーパーに行くとまたお惣菜買って家飲みしちゃうんだろうなぁと思ったんで、一路温泉へ。
（地元に温泉街があって、自宅から車で１５分くらいで温泉に入れる環境なんです。）
本当は昨日の空手道教室の後、体重測定がてらに行こうと思ってたんですが、気乗りしなかったんで、今日に持ち越し。
体重は124.6kgと、日々暴飲暴食してた割には、１年前から全然増えてませんでした。
今日は普通に入浴だけで、0.2kg減といったところですか。
そう言えば、サウナの入口に「話しをしないで下さい。危険です！」の張り紙が。
お客さん同士のトラブルでもあったのかな等と、しばらく意味が分からなかったのですが･･･
コロナ禍でしたね。
最近、県外からのお客さんが増えているとの噂を聞いてたんですが、実際駐車場には県外ナンバーの車がチラホラと。
サウナって、危険な場所と言われる様になってたんですね。
と言うことで、血液と体重の初期値の確認ができましたんで、今回の取り組みを進めて行きます。
内容は、先日書いたとおりですが、前後４週に分けての取り組みですね。
４週後に、また定期検診でHbA1cを測るんで、まずは以下の３つでどれくらい効果が出るかを見てみます。
・サウナ
・黒酢
・禁酒（飲み会を覗く）
人間の体が環境の変化に順応するのに、約７週間かかるというのを昔読んだ事があります。
私の場合は、体にかかった負荷は、突然の猛烈な睡魔として現れるのですが、今回もそれが続くんだろうなぁ。
いずれにしろ夏バテを起こす時期なんで、体調を見ながら、ムリをしない感じで進めたいと思います。
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
