出張中でもスキーな私です。
ココ２週間、「御坂」「ｙｅｔｉ」と思い切り滑る事ができず、ちょっと満足できていない私です。
そんな中、実際に滑る事ができなくても頭の中だけは、思いっきり滑ってやろう！とイメージトレーニングをしています。イメージトレーニングは一人の時に目をつぶってリラックスした状態で無いとできないので、夜のお風呂や布団の中、または今日のような新幹線の中で無いとできません。
今の私が思っている課題は、左ターンの前半に右足に乗って伸ばすことと、後半に右足に乗ることとです。そのためには左ターンに入る前にニュートラルポジションをしっかり両足で取る事と、ターン後半に右足を曲げて、足の付け根の関節を意識する事が大事である事が新幹線の中でイメージできました。
このイメージトレーニングに結び付く前段が「御坂」「ｙｅｔｉ」で実はあったんです。自分の滑りの動画を見ていて左ターンの時に右足が後ろにあります。右足を前に出そうとしてみたんですが出ないんです。じゃぁ逆に左足を下げよう！としたところ調子が良かった。ターンの入りがスムーズなのと、左足に体重が乗らなくなって、外足荷重がしっかりできるようになりました。外足荷重がしっかりできるようになると、その前後の運動がイメージしやすくなったんです。新しい発見ですので、次のスキーの時に実践してみようと思います。
で、次は今週末に会社の後輩を連れて「シャトレーゼ」です。後輩が無謀にも「アルペン」のコブを滑る！と息巻いてます。私は止めているんですけど・・・。
