DİYET YAPAMIYORUM UNUTULMAZ 23 DİYET HATASI

DİYET YAPAMIYORUM UNUTULMAZ 23 DİYET HATASI YAŞA BAĞLI OLMADAN ÖĞRENMENİZ GEREKEN DİYET GERÇEKLERİ

 

Diyet yapamıyorum!..bu bir  önyargı.Şikayetlerinizi dile getirdiğimiz yazılarımız insanların ilgisini çekiyor.Peki siz neden diyet yapamıyorum sorusuna bir cevap aradınız mı?.

 

Belki de gerçekten bu soruları yanıtlamak istemiş olabilirsiniz.Bilirsiniz zaman hızla akıp gidiyor.İnsan doğası gereği yemek yemeyi sever.

 

Biraz düşünün; diyet yemekleri denilince hafif irkildiniz değil mi?.Aman canım diyet bana göre değil.Ben zaten kilo vermek istemiyorum sadece bilgi almak istiyorum diye düşünebilirsiniz. 

 

Hayata geçirilemeyen hiçbir diyet,kilo verdirmez bu doğru bir bilgi.İnsanın elinde bir sürü diyet listesi olsa ne işe yarar?.Açıkçası ikna edilmiş olmak ile tamamen teslimiyet çok farklı kavramlar.

 

İkna edilmiş olma hali her an vazgeçme ihtimalini yüksek tutuyor.Teslimiyet ise güçlü bir karakter ortaya koymanıza yardımcı olabilir.

İnsan önce bulunduğu şartları gözden geçirmeli.Zayıflama diyet konusunda engelleri önceden tahmin edebilme yeteneğine sahip olmak için gayretli misiniz?. 

 

Evet şimdi size diyet programı yaparken önünüze çıkacak en olası engelleri sıralıyoruz.

 

DİYET YAPAMIYORUM 23 DİYET İFŞASI

 

 

1-Diyet yapamıyorum çünkü;Bilinçaltıma hükmetmek beni çok fazlasıyla zorluyor.Tam bir diyet girişimi yapıyorum.Hemen aklım beni olmazlara doğru götürüyor.Evet ya ben diyet yapamam.

 

Hem zaten ne derler diyerek başlamak daha başlamadan diyet kahvaltısı da neymiş derler aman en iyisi vazgeç!.

 

2-Diyet yapamıyorum,mükemmel bir sofradan vazgeçemeyecek kadar mükemmeliyetçiyim.Yemek masasında olmazsa olmazlarım var.Bana hızlı kilo verdiren diyet lazım.Beklemekten de nefret ederim.

 

3-Diyet yapamıyorum,çünkü iflah olmaz bir kişiliğim var diyet yapamıyorum iradesizim.Beni ancak bir kapalı odaya terk ederlerse başarılı olabilirim diye düşünüyorum.

 

4-Diyet yapamıyorum,kısa vadede işe yaramayacağını biliyorum.Ayrıca diyet yemek tarifleri beni zorluyor.Odaklanma problemi yaşıyorum.Akşama kadar ne pişirsem düşüncesi beni boğuyor.

 

Uzun süreler aç kalarak kendime eziyet edeceğimi düşünüyorum.Sadece diyet odaklı yaşamak bana göre değil. 

 

 

5-Diyet yapamıyorum,Yüksek beklentiler yüzünden evde bile kavga ediyorum.Çabuk sinirleniyor çevremdeki bütün insanları kendimden uzaklaştırıyorum.

 

Bana insülin direnci diyet demeyin.Çünkü Bir şeyin olmasını istiyorsan hemen şimdi olmasını istiyorum.Farkına varmadan kendi kendime gaza geliyorum.

 

Çevremdeki insanlar haftada 1-2 Kilo verirken,ben çıtayı yükseltmek ile meşgul oluyorum.Bu da benim farkım olsa gerek.

 

6-Diyet yapamıyorum,diyet yemeği falan uğraşamam.Çünkü Bedenimin ödem tuttuğu gibi bir fikre sahibim.Ayrıca ben zaten zor kilo veriyorum.Her sabah tartıya çıktığım zaman hüsrana uğramak istemiyorum.

 

7-Diyet yapamıyorum,sağlıklı diyet listeleri oluşturamıyorum.Çevremde diyet yapan insanlara baktığım zaman her şeyi takip ettiklerini görüyordum.

 

Bu alanda hiç başarılı olduğum söylenemez.Çünkü daha fazla yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyorum.Keşke birileri beni sürekli takip etse.

 

8-Diyet yapamıyorum,diyet menusu protein ağırlıklı olmalı deniliyor.Ben tam tersini düşünüyorum.Benim yediklerimi yeterince sağlıklı.

 

Protein sadece et yemekleri ile karşılanmaktadır.Et yemeği denilince şöyle yağsız yerinden diyemem.

 

 

Çevremde Herbalife kullananlar var.Ben bu bitkisel ürünlere inanmıyorum.Ancak aklımda da şüpheler var.Neyin yanlış,neyin doğru olduğu konusunda hiçbir fikrim yok.

 

9-Diyet yapamıyorum,diyet tariflerim çok fazla kalori içeriyor.Kalori gerçekleri hakkında çok fazla zorlanıyorum.

 

Kalori kontrollü bir diyet nasıl yapılır hiç bilmiyorum. Kendi başıma ne kadar olursa.Deneme yanılma yöntemi ile diyet yapmaya çalışıyorum.

 

10-Diyet yapamıyorum,Önüme gelen bütün yiyecekleri hiçbir zaman hayır demiyorum.Yemek masasında bulunan bütün yemeklerden tüketerek diyet yapmaya çalışıyorum.

 

Etiket okuma alışkanlığı hiç yok.Hangi yiyecek benim için faydalı bunu çok önemsiyor gibi değilim.Kısacası ne bulursam yemeye çalışıyorum. 

 

11-Diyet yapamıyorum,Çünkü yağ yakma diyet denilince aklıma sadece spor gelir.Spor yapma konusunda da çok başarılı olduğum söylenemez.

 

Hele bir de ağırlık kaldırmak, koşu yapma, yürüyüş yapmak bunlar bana göre şeyler değil.Kendimden ödün vermek istemiyorum.

 

 

12-Diyet yapamıyorum,1500 kalorilik diyet denedim.Ama kendimi fazla yemek yemekten bir türlü alıkoyamıyorum.

 

 

Diyet yapan insanların her şeyi ölçülü yediğine inanamıyorum.Fazla yemek yemek;neye göre kime göre fazla onu da çözmüş değilim. 

 

13-Fitness diyet ilgimi çekiyor.Dinlediğim birçok uzman göbek eritme konusunda kardiyo çalışmalarını tavsiye ediyor. Yaş ve kiloma bakınca sağlık diyet döngüsü ters tepiyor.

 

İnsan zaten bazen göbek eritme konusunda çevredeki insanlara imreniyor.Ben spor yaparak zayıf olacaksam bana göre bir spor olmalı diye düşünüyorum.

 

14-Diyet yapamıyorum,kilo verdirici diyet beni fazlasıyla geriyor.Arkadaşlarım kola meyve suyu içerken ben yeşil çay mı içeceğim?.

 

Günün sonunda onlar mutlu mesut Evlerine giderken kendimi kötü hissetmek gibi bir duygu içimi kemiriyor.Okumaya devam et.