HERBALİFE ÇİKOLATALI SHAKE NASIL KULLANILIR

HERBALİFE ÇİKOLATALI SHAKE NASIL KULLANILIR

 

 

Yeni başlayanlar için;Herbalife çikolatalı shake nasıl kullanılır?.Bu güzel besleyici shake,kilo kaybı için ya da dengeli beslenmenin yanında ideal bir atıştırmalık olarak tüketilebilen,lezzetli aynı zamanda besleyici gıda maddelerinden oluşmaktadır.

 

 

Herbalife çikolatalı shake bitki proteini ve 24 temel vitamin mineral içermektedir.Bu eşsiz lezzeti blender yardımı ile hazırlamak çok pratiktir.

 

 

Kilo kaybını hedefleyenler için etkili bir yöntem.Sizde arayışınızı günlük kalori kontrolü yaparak muhteşem bir sonuca doğru ilerleyebilirsiniz.

 

 

Dünyada her gün 5 milyon insan Herbalife shake ile kahvaltı ediyor.Dahası güne dengeli bir şekilde adım atıyor.

 

 

Herbalife çikolatalı shake nasıl kullanılır derseniz kişiye göre program yapıyoruz.Kilo kaybını hedefleyenler için günde 2 defa Herbalife çikolatalı shake ve bir öğün renkli ve çeşitli gıdalardan oluşan bir yemek tavsiye ederiz.

 

 

İdeal kilosunu korumak isteyen insanlar için Herbalife çikolatalı shake nasıl kullanılır?.Bu sorunun yanıtı da çok basit.Günde 2 defa dengeli yemekler tüketerek günde bir öğün besleyici çikolatalı shake tüketerek mevcut kilonuzu koruyabilirsiniz.

 

 

Son olarak yukarı kilo artışı isteyen insanlar için ise biraz daha güçlendirilmiş kalori kontrolü gerekmektedir.

 

 

Yukarı kilo kontrolü yapmak isteyenler için Herbalife çikolatalı Shake nasıl kullanılır,elbette içerisine;badem,fındık,süt,meyveler ilave edilerek günde en az 3 porsiyon tüketmeniz ve gün boyunca sağlıklı dengeli gıdalarla beslenmenizi öneriyoruz.

 

 

Herbalife çikolatalı shake hazırlarken mutlaka dikkat edilmesi gereken kurallar var.

 

 

Mesela biz çikolatalı shake hazırlarken hazır meyve sularını tercih etmiyoruz.Meyvenin bizzat kendisini blenderda çektikten sonra süt ya da su ilavesi yaparak Herbalife çikolatalı shake hazırlıyoruz.

 

 

Besleyici shake karışımı içerisine;muz,elma,portakal, armut,şeftali,çilek,karpuz,yaban mersini,kiraz,ahududu, böğürtlen,kayısı,kivi,mango,ananas,kavun,karpuz bir miktar pekmez veya salatalık gibi ilaveler yaparak damak tadımıza göre Herbalife shake tarifleri oluşturabiliyoruz.

 

Herbalife çikolatalı shake nasıl kullanılır sizlere küçük tavsiyelerde bulunacağız

 

 

Herbalife çikolatalı shake nasıl kullanılır adım adım anlatacağız.Bildiğiniz gibi egzersiz yapmak vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmaktadır.

 

 

Herbalife çikolatalı Shake kullanırken yapmanız gereken şey çok basit.Pahalı egzersiz aletleri satın almak yerine günlük rutin bir egzersiz planınız olsun.

 

 

Yaşınıza ve günlük temponuza göre size ağır gelmeyecek hafif egzersizler ile başlayabilirsiniz.Egzersiz için fikir almak istiyorsanız Herbalife fitness videolarını takip edebilirsiniz.

 

 

Evet bir profesyonel olmayabilirsiniz.Ancak spor için küçük bir adım moralinizi yerine getirecektir.

 

 

Herbalife çikolatalı shake yi tercih eden insanlar; temelde beslenmenin ne kadar önemli olduğunu tıpkı bizler gibi zaman içerisinde daha iyi anlayacaktır.

 

 

Beslenmeniz için kendinize zaman ayırın.Kilo kontrolü hedefleri tıpkı bir merdivenin basamakları gibi,adım adım erişilebilir olmalıdır.

 

 

Herbalife çikolatalı shake kilonuzu kontrol etmek için; kişiselleştirilen bir beslenme planı yapmamızı kolaylaştırır.

 

 

Bu süreçte Herbalife yaşam koçunuz size farklı Herbalife Shake tariflerini öğretecektir.Her gün yeni bir başlangıç için hazırsanız;Herbalife çikolatalı shake sizler için ideal beslenme düzenini kurmak için iyi bir takım arkadaşı.

 

 

Unutmayın metabolizmayı tetiklemek istiyorsanız planınızı basit yapın.Hayatınızı sadeleştirin,yani kafa karıştıran ve hiçbir işinize yaramayacak ayrıntılardan uzaklaşın.

 

 

Mesela günlük yaşantıda sizleri stres sarmalına çeviren ne varsa uzak durmalısınız.Kendi pozitif çizginizi korumak için her ne yaparsanız yapın kısa molalar vermeyi ihmal etmeyin.Okumaya devam

 

HERBALİFE ÜYE GİRİŞİ NASIL YAPILIR

HERBALİFE ÜYE GİRİŞİ NASIL YAPILIR

 

Bugün sizlere Herbalife üye girişi nasıl yapılır anlatacağız.Herbalife üyelik için ücretsiz bir yöntem sunuyoruz.Biliyorsunuz artık bütün firmalar internet kaynaklarını kullanıyor.

 

Herhangi bir bedel ödemeden yapılabilir.Bu yöntem sizin de ilginizi çekebilir.

 

Herbalife ürünleri piyasada en popüler kilo kontrol ürünleridir.Herbalife şirketi ayrıcalıklı müşterileri için ücretsiz avantajlı yöntemler ve hediyeler sunmaktadır. Hadi şimdi ayrıcalıklı müşteri nedir kısaca bahsedelim.

 

Herbalife üye olmak şimdi ayrıcalıklı olma fırsatı veriyor.Çünkü Herbalife ürünlerini ayrıcalıklı müşteri olarak bir nevi Herbalife üye girişi yapan insanlar gibi siz de indirimli olarak alabilirsiniz.

 

Ayrıcalıklı müşteri girişi;Herbalife üye giriş sayfası my herbalife türkiye üye girişi sayfasında bulunan hesap oluştur linkine tıklayarak sizden istenen bilgileri giriş yaparak kolayca tamamlayabilirsiniz.

 

Tabi ki bu tanımlama ilk kez Herbalife üye girişi ve ayrıcalıklı müşteri kaydı oluşturmak isteyenler için yapılmıştır.

 

Şayet kayıtlı bir distribütör ya da ayrıcalıklı müşteri iseniz my herbalife giriş sayfasından kullanıcı adınız ve şifreniz ile giriş yapabilirsiniz.

 

Bazen insanlar şifresini unutuyor.Burada My Herbalife Türkiye sayfasında şifrenizi mi unuttunuz seçeneği ile kolayca tekrar şifre yenilemesi yapabilirsiniz.

 

Ayrıca kullanıcı adınızı unuttuğunuz zaman yine aynı sayfada bulunan kullanıcı adınızı mı unuttunuz kısmını tıklayarak kullanıcı adınızı talep edebilirsiniz.İşlem bu kadar basit....Okumaya devam 

 

SUPPLEMENT NEDİR BİLMENİZ GEREKEN 5 DETAY

SUPPLEMENT NEDİR BİLMENİZ GEREKEN 5 DETAY

Supplement nedir?.Bu yazımızda derinlemesine analizler yapacağız.Sizlere hem yetişkinlerin hem de orta yaş üstü insanların kullanabileceği besin takviyelerini anlatacağız.

 

 

 

 

Vücudumuzun dinç bir şekilde kalmasını istiyoruz.Fakat önümüzde belli başlı zorluklar var.Çevredeki insanlar gibi beslenme şekli ile alakalı olarak bazen besin gruplarını yeterince tüketemiyor olabilirsiniz.

 

 

 

 

Supplement ne demek;insanın beslenmesinde yetersiz kalan besin gruplarını takviye eden özel hazırlanmış ek gıda takviyeleri dir.

 

 

 

 

İnsanlar bu konuda biraz heyecanlı.Amacına ulaşmak için aceleci davranıyor.En iyi supplement hangisi çok merak ediliyor.

 

 

 

 

Bir kere supplement ne işe yarar?.Bunu bilerek yola çıkarsanız,beslenmenizde ve vücut gelişiminde büyük ölçüde yol alabilirsiniz.

 

 

 

 

Temelde ek gıda alımı vücudunuzu ve gelişimimizi ne kadar etkiler?.Bunları iyi bilmek gerekiyor.Çünkü her supplement yani ek gıda takviyesi sadece supplement protein tozu değildir.Yani çeşitlilik söz konusudur.

 

 

 

 

Burada vitaminlerden söz edebiliriz.Protein tozu ayrı bir başlıkta değerlendirilebilir.Ayrıca günümüzde uçucu yağlar ve esansiyel ürünler gibi birden fazla detayı bulunan besin takviyeleri bulunmaktadır.Öyleyse bütün ayrıntıları paylaşmaya devam edelim.

 

 

 

İnsanların beslenme şekli çok değişti.Genellikle hazır gıdalar tüketiliyor.Gereğinden fazla tuz tüketimi,gereğinden fazla şeker tüketimi,gereksiz katkı maddeleri gibi sayılacak birçok etki faktörü vücudumuzu etkilemektedir.

 

 

 

 

Her insanın beslenmesi birbirine benzer hale geldi.Yani olay sadece tavuk ve pirinç pilavı gibi basit bir şey değil. Vücudun ek besinler sayesinde yeniden dengeli beslenme çarkına uygun şekilde performans göstermesi mümkün olabilir.

 

 

 

 

Kısacası supplement nedir ne işe yarar?.Normal kanallardan beslenme ile tamamlanamayan mikro besin ve makro besin açıklarını kapatmak için ek besinler kullanılır.Biz bunlara tamamlayıcı gıda da diyebiliriz.

 

 

 

 

Bugün supplement denildiği zaman;sadece sporcu beslenmesi ya da sporcu gıdası olarak algılanıyor. Halbuki ek besinler genel olarak tamamlayıcı gıda olarak günlük hayatta kullanılabiliyor.

 

 

 

 

Supplement nedir ne işe yarar derseniz;bu konu gelişmiş ülkelerde çocuklar,yetişkinler arasında fark gözetmeksizin tavsiye edilen bir durum.

 

 

 

 

İnsanlar besin takviyelerini,vitaminleri ve diğer şifalı bitkileri aslında binlerce yıldır tüketiyor.Fakat bu çalışmaların tamamlayıcı vitaminler,kilo kontrolü ürünleri ve bitkisel kürler halinde sunulması çeşitliliği artırıyor.

 

 

 

Bunun yanında amino asit duymayan yoktur.Çünkü amino asit proteinin temel tanımlayıcısı gibi algılanıyor. İşte bu yüzden sporcu beslenmesinde kullanılan protein tozu ve sporcu beslenmesi ürünleri sadece protein odaklı olarak algılanıyor.

 

 

 

 

Bu yüzden supplementler;diyet takviyesi,toz tablet ve kapsül olarak çok da bilinmeyen şehir efsaneleri gibi algılanıyor.

 

 

 

 

Vücudumuz hangi yaşta olursak olalım D vitamini ve B vitamininin birden başlayarak 18’e kadar süren B vitamini serisine daima ihtiyaç duyar. 

 

 

 

 

Tabii ki kemiklerimizin ve sağlıklı vücut yapısının korunması için Kalsiyum,magnezyum,demir ve Omega 3 gibi değerli,sağlıklı mikro besinlere ihtiyaç duyar.

 

 

 

 

Buna ilave olarak bağırsak sağlığını destekleyen Probiyotik ve prebiyotikler de sıklıkla tüketilen ek gıda takviyeleri olarak marketlerde ve eczanelerde satılmaktadır.

 

 

 

 

Ancak hangisine ihtiyacınız olduğunu bilmeden,tekdüze herhangi bir supplement kullanmanızı tavsiye etmiyoruz.

 

 

 

 

Ek gıda takviyeleri normal beslenme düzeninin yerini alamaz.Sizlerin de bu bilinçle beslenme takviyesi alırken dikkat etmeniz gereken kurallar var...Okumaya devam et

CİLT BAKIMI 1 İHTİYAÇTIR

CİLT BAKIMI 1 İHTİYAÇTIR

 

 

 

 

Cildimiz hassastır.Cilt bakımı önemli çünkü mevsimsel olarak güneş ve soğuk ile mücadele etmek zorunda.Her şeyden önce görünüme dikkat ediyoruz.Değil mi?.Fakat beslenme ile de desteklememiz gerekiyor.

 

Kendine değer veren insanlar beden temizliğine ve güzelliğine önem verir.Ama her nedense cilt güzelliği ya da cilt bakımı denildiği zaman;sadece kadınlara öncelikli bir durum algısı var.

 

Oysa ki kadınları erkeklerden ayıran nokta,özellikle cilt bakımı konusunda makyaj konusudur.Kadınların kullandığı makyaj malzemelerini doğru kullanmıyor ve kimyasal içeren makyaj malzemeleri ile sıkça temas ediyor olabilirsiniz.

 

Makyaj sonrasında yüzünüzde gereken temizliği yapmadığınız için;tıpkı deprem fayları gibi kırışık alanlar oluşabilir.

 

Cildinizde kirlilik ve gözle görülmeyen dezenformasyonlara neden olabilir.Tabiki cilt temizleyici ile temizlik yaptığını söyleyenler de olabilir.

 

Yüzünüzde derinlemesine cilt detoksu yapmak çok daha önemlidir.Derimizin alt tabakasından üst tabakasına doğru ilerleyen makyaj ve cilt artıkları zamanla lekelenmeye bile neden olabilir.

Elbette makyaj sonrası yüzümüzde değişiklik görmeye başladığımız zaman endişelenmek gerekiyor.Bunlara en bariz örnek gözle görmeden sadece temas ederek cildinizdeki sertleşmenin ve değişimin farkına varabilirsiniz.

 

Güneş lekeleri,doğum lekeleri ya da zaman içinde kirlilikten oluşan lekeler de olabilir.

 

Bu küçük siyah kahverengi noktalar sadece zararsız parçacıklar neticesinde gelişiyorsa;açık tenli olan insanlar için güneş lekesi,doğum ve hastalıklar neticesinde oluşabilir.

 

Tıpkı çillenme gibi bir cilt ile karşılaşmanız mümkün. Dolayısıyla cildinizde temizlik yapmak istiyorsanız, derinlemesine bir etki görmek istiyorsanız,Herbalife peeling değerlendirilebilir.

 

İlk uygulamadan itibaren ölü deri hücrelerini temizlemeye başlar.Peki nasıl yapılır?.Herbalife peeling canlı hücrelerin derinin üst bölümüne doğru ilerlemesini,cildinizin homojen yapısını, her bölgesinin aynı esneklikte kalmasını sağlayabilir.

 

Herbalife peeling denildiği zaman aklınıza ilk gelecek olan şey;tıpkı kabuk soyma işlemi gibi,derinin doğal yollardan soyulmasını,ömrünü dolduran hücrelerin cildimizden atılmasını kolaylaştırır.

 

Derinlemesine detoks yani tabiri caizse yüzeysel değil en derine ulaşan bir uygulama diyebiliriz.Ciltteki ton farklılıkları her noktanın esneklik kazanımını geri getirebilir.

 

Peeling denildiği zaman;kimyasal peeling,fiziksel peeling,doğal peeling,lazer peeling olarak karşımıza çıkan ürünler ve temizleme yöntemleri akla gelmektedir.

 

Kuru kayısı,domates suyu gibi,beklemiş yoğurttan yapılan peelingler de tarihten örneklerle günümüze kadar gelmiştir.

 

Meşhur Kleopatra Mısır’ın güneşini keçi sütü ile absorbe etmeye ve cildini elastik eşsiz bir noktaya getirmeye çalışmıştır.

 

Cilt temizleme,düzenli peeling uygulaması elbette evlerde de yapılabilir.Orta derecede ya da derinin en alt katmanlarını temizlemek isteyen insanların ise dermatoloji ve cildi tanıyan uzman hekimlerden yardım alarak cilt bakımı yaptırmaları gerekir. 

 

Tabii ki bu tarz bir derin temizlik için mutlaka uzmanın görüşü alınmalı.Farklı cilt tiplerinde;yağlı ciltler,karma ciltler,kuru ciltler her insanda ayrışan bölümlere göre ve cilt tipine göre çeşitli uygun ürünler kullanılarak peeling uygulaması yapılır.

 

Zaten dışarıda güneş olsun ya da olmasın güneş ile temaslı olan bütün deriyi korumak gerekiyor.Güneş koruyucu olmadan dışarıya çıktığınız zaman yapmış olduğunuz cilt bakımının hiçbir anlamı kalmayacaktır. 

Erkekler de durum biraz farklı.Erkekler genelde cilt bakımını kadınlara has bir uygulama olarak görüyor. Ancak güneşle ve hava kirliliği ile yüzleşmek gerekiyorsa mutlaka erkeklere de peeling uygulamasını öneriyoruz.

 

Çünkü her ne kadar erkek cildi ve erkek bedeni kadınlara göre daha dayanıklı olsa bile,erkeklerin de yağlı ciltlerde doğal meyve asidi bulunduran peeling ürünlerini kullanabileceğini hatırlatırız.

Şayet cildiniz kuru ise mutlaka herbalife aloe vera jel gibi ürünleri tercih edebilirsiniz.Diğer tarafta ise normal cilt tipine sahip erkekler var.

 

Bu insanlarda,Herbalife peeling ve Herbalife cilt bakımı ürünlerini gönül rahatlığı ile kullanabilirler.Uygulama yaparken yumuşak bir fırça ya da direkt olarak elinizle kullanmanız mümkün.

 

Peeling nasıl yapılır?.Cilt tipinize uygun bir nemlendirici ve Herbalife peeling kullandıktan sonra da hafif bir nemlendirme yapmanız çok daha etkili sonuçlar almanızı kolaylaştırır.

 

Herbalife cilt bakımı ürünleri;kollajen,vitamin gibi özel bileşenlerden oluşmaktadır.Herbalife cilt bakım serisi bütün cilt tiplerinde kullanılmaktadır.

 

Erkek ve kadın ayrımı olmadan deriyi içten dışa pırıl pırıl gösteren bir temizlik yapabilirsiniz.Herbalife peeling özel antioksidan c ve e vitamini gibi kolajen yapımını destekleyen aloe vera özleri ve hindistan cevizinden elde edilen tabii materyaller içermektedir.

 

 

Yüzünüzün hafif nemli olması ve cildinize çok bastırmadan dairesel hareketler çizerek tüm cildinize....Okumaya devam et