今日もお弁当

野菜炒め　　　　　　　　　　　　　　　　１６穀米
ポークソテー　　　　　　　　　　　　　　梅干し
オクラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふりかけ
ミニトマト　　　　　　　　　　　　　　　　シジミ
ゴボウ人参キンピラ　　　　　　　　　　金時豆
玉子焼き


柔らかいごぼうのキンピラを艶やかに仕上げるには？
炒めて火が通った頃に砂糖を入れて更に炒めてから
味をつける・・・


ちょっとウマくいったかも