お疲れサマー！
今日は、いつもより気温も低めだったけど
湿度があったから、ジトジトしていたねぇ...
昨日から、水泳を始める事にしたんだ！
昔のように、ガンガン攻め込む泳ぎじゃなくて、
ノンビリゆったり、、リラクゼーション的な泳ぎで
体力維持？ができたらいいなぁなんて思って始めたんだ。
トライアスロンをやっていた頃は、
本気でモードで泳いでいた...
だいたい、こんなメニューで、
まずはウォームアップで500mを軽く流して、
50mのインターバル20本
100mのインターバル10本
25mのダッシュ10本
でクールダウン500m...
こんな感じのメニューを週３～4日こなしていた
それだけなく、ほぼ毎日、10㎞くらいのランニング
週に2日くらい、早朝、仕事前に知多半島（内海までとか）
40㎞～60㎞自転車を漕いでいたなぁ...
週末になると、、自転車を150～250㎞くらい漕いだり、
自転車100㎞くらい漕いだ後に、ランニング20㎞くらい走ったりもしたよ..。
今じゃとても考えられない..
そんな無茶な事ばかりしていたから、、、?
ちょいと心臓に問題が発生...
そんなワケで数年前から薬のお世話になっている...
もちろん、健康で長生きはしたい、、
だた自分を殺し過ぎてまで生きていくのは嫌だ！
たとえ明日、目が覚めなくとも
後悔はないな、、逆にそこまでやれた自分を褒めてあげたい
この心臓あとどれだけ、
頑張れるかは分からないけど、
この心臓と相談しながら、出来るだけいろんな事を楽しみたい！
だから、泳ぎ始めた！
うん！気持ちよかったよ！
まだまだ泳げる！
ゆっくり、ゆっくり
のんびり、のんびり、、
それがコツだな...^^
イッチーの結婚式に出席するのを目標！?
可愛くて堪らない今日この頃でもあります...^^
