やっと・・です・・

今日は暖かい～


太陽が・・燦々と照ってるから・・

気持ちの良い日です

雪も・・降る！降る！って・・予報で言ってるわりには・・

あまり積らない・・

この程度の雪で・・このまま・・冬が終わってくれれば
有難いなぁ～～って思うんだけどね・・


このままで終わらないのが・・北陸雪国ですよっ

えーーっと・・

毎朝・・ダンナと2人で・・朝の・・ストレッチと簡単筋トレを始めて・・

もう・・何年ですかね～～・・

もうね・・完全に・・日課になってるから・・
全く・・苦でもないし・・

自然と・・そんなリズムで動いてるから・・

朝の身支度の前に・・ゴロリと仰向けになり・・・おもむろに・・

セッセと腹筋したり・・・
足の筋伸ばしたり・・

無意識にやっちゃってます


でもね・・・一昨年の7月にレースで大転倒し・・左肩を痛めてから・・・

「腕立て伏せ」はもちろんだけど・・

腕・肩周りの運動が・・・ほとんど・・出来なかったのです・・

肩に溜まってた水を抜いてもね・・

日常生活はほぼ・・普通でも・・

腕立て伏せが出来る状態までには・・戻らなかったんですわ・・
もちろん・・筋肉も落ちちゃってるから（たいした筋肉じゃないけどね）

力が入らないって～のも・・あるんだけども・・

やはり・・痛みが完全に「0」になってたワケじゃないから・・

本当に・・全く・・腕立てが出来なくなってました・・・・・が・・・


正月も終わり・・そろそろ・・体を日常に戻そう！って言うある朝・・

フッと・・・腕立てしてみよう・・

と・・・やってみたら・・・・

・・・あ～～～～・・できる～～・・

腕と肩で上体を上下運動・・できる～～・・

10回を2セットだけなんだけども・・

痛みもなく・・腕立てが出来るのは・・・

実に・・一昨年の7月のケガ前・・以来です

ひっさしぶりやなぁ～～・・

毎朝の日課の運動が・・・やっと・・・元に戻りました・・

長かったな

こんなに一生懸命に・・『日課』をこなしてるけど・・

今年・・レース・・出れるのかな～～・・

一昨年のあの・・大転倒って言うか・・大落下のケガ以来・・・

自分の思うように走れないし・
もちろん・・レースで・・攻める！と言う走りも出来てないし・・
ただ・・レースで走っていると言うだけな感じだし・・

何より私のモットー「楽しむ」って言うのが・・出来てないよーな気がして

心は体が・・バラバラな感じって言うのかな～～・・

なんとなく・・悩み中～・・

そんな事言ってても・・

ゴールデンなウイーク辺りに走りに行って・・また燃えるかもしれんしね
（根が単純だからね）


とにかく・・腕立て伏せが復活できて・・良かった～～

また・・・肩周り・・ゴンゴンに鍛えよう～
（女なんだけどね）