禁煙 進行中

実は自分、今月から禁煙を再開しました。　そう「再開」なんです。以前、禁煙をした事があり約１年間程、タバコから離れていましたが、ある日に「もう吸ったとしてもスモーカーには戻らないだろう」と安易な思いがありましたが、その日からまた以前のスモーカーにしっかり戻ってしまいました。
もう禁煙できないと思い数年が経ち、ここ最近になって胸の痛みが少し気になってきました…まさか？と思いましたが、健康診断の結果では問題ないとの事です。
でも、時々感じる胸の痛みは気になっていました。
そんな時、会社の診療所の看護婦さんより、ある本を勧められました。
それが「禁煙セラピー」なのです。ベストセラーとして有名だった事は知っていたのですが、当時は禁煙には全く興味はありません。逆に煙草を吸うのが「男の美学」と思っていましたから（笑）
今更になって、この本を読んでみると…納得する事ばかり　感銘さえも受けました。
簡単に言ってしまえば、自分自身の意識改革・マインドコントロールにより禁煙させてしまう事です。
考え方についても、「ナゼ煙草をやめられないんだろう」ではなく、「煙草を吸う理由はドコにあるんだろう」と、逆に発想を変えてみることでした。

しばらく読んでいるうちに、煙草を吸いたくなくなってしまい今月からキッパリ吸っていません。
当然ニコチンパッチや代替品などのごまかしは一切使用していません。今度こそ、本当に煙草をやめたいなぁ～と思っています。　でも…