瞑想をより高く実感するために

2020年07月29日 20時45分39秒 | 日記

手足のツボや顔のツボ。

ありとあらゆるツボを時間をかけた後に

瞑想2分するだけで体内時計では5分の実感がありました。

 

これからもめんどくさがらずに瞑想する前にツボをしたい。

ホット一息した後は瞑想で！瞑想の下準備的なものかな。