とどまる事を知らないダイエットの鬼と化した活火山、昨日初めて水中ウォーキングに挑戦した。
金曜日の１６時、ジムは閑散としているものの、本プールはちびっ子のスイミング教室の真っ最中。
脇の２０ｍプールが、走行用に開放されている。
そこで４５分ひたすら水の中を歩く。
なにやらご幼少時代の雪国で腰まで浸かりながら、深雪をラッセルして遊んだ記憶が蘇る。
終わってからストレッチのつもりで、脇のコースを２往復、クロールと背泳を交合に流すが、最後はかなりキツイ。
そのキツサを実感して初めて、水中ウォーキングのハード振りを実感した。
これなら歩行ウォーキングに比べてかがとに懸かる負荷が無く、今朝あたりは起床時に毎朝感じていた下肢の違和感、疲労感が少ない。
要した時間、得られる消費エネルギーを早速チェックすると、通常の歩行ウォーキングより効果大であることが判った。
これから、しばらく水中ウォーキングで行こう。
活火山のスレンダーで引き締まり、くびれたウェストはさぞかし下町のおババを魅了するだろう、恐れ多い野望の実現のために。
☆参考ブログ☆
ウォーキングさん のブログ ＜水中ウォーキング＞
