こんばんは。
ひものんです。
今日はなんだか朝から疲れていたのですが、やはりずっと疲れていて体調不良でお休みしてしまいました。
疲れは毒ですね。
疲れていると、普段は気にならなくなってきたうつ症状が出てしまいます。
やたら人目が気になったり、落ち込んだり。
過去のことを気にしても過去は変えられないのであまり考えないようにしていますが、ひょっこり出てきてしまいます。
過去は変えられない。
でも、過去に対する認識は変えられる。
もう少し生活が落ち着いたら、ナラティブセラピーもどきを自分でしてみようかなとも思っています。
今日はお休みして、休み休み荷造りをしました。
結構時間がかかりますね。
一角しかできませんでした。
今日は早めに休んで、明日からまたがんばりたいと思います。
今はとりあえず、目の前のことだけに集中して。
今ここでは、脅かされていない。
その感覚を大事にしていきたいと思います。
