こんにちはーっ、ハルです。（＞ヮ＜)o
連休も５日目が終わろうとしております…。９連休は長いだろうと思っていましたが、すぐ終わりそうな感じがしてきました😅
まぁそれだけ楽しい娯楽があるという事なのでしょう。その恩恵をありがたいと思いつつ、、デジタルデトックスの事を書きます。
私はスマホを持ってしばらくした後、『木曜日はなるべくネットから離れる』という習慣を続けています。 ついでに筋トレも休む日にしたので、いろいろと元気が回復する曜日となっております、木曜日。
今日はイオンにある本屋さんで、「スマホ依存症が脳を傷つける（川島隆太）」を９９０円で買いました。DSの脳トレなどを作った事で有名になった人です。私は３DSの「もっと脳を鍛える鬼トレーニング」のソフトも持っていますが、そのソフトの中でも
スマホやパソコンを使いすぎる事で、脳機能が衰える
と強く説明されます・・・。
１万人以上の学生を対象にしたデータによると、「１時間以内の使用しかしない」学生は、学力が高い事がわかっています。そこから２時間・３時間以上使用している学生にいくにつれて、学力が段階的に下がります。
特に複数の『アプリ』をいつも同時に使用している人は、集中力が低い事がわかっています。私も同時に使用するという事は基本的にはしていませんが、アプリをたくさん所持しているので、いつのまにか同時に併用している可能性も高いです・・・。(>_<)
１日１時間以内という決まりを守れて、複数のアプリを同時に使わない（スマホを使いながら勉強しない）という強い自制心を持つ子供が、一番学力が高い（または長く集中できる力を持つ）ことがわかっています。
「スマホ・パソコン」などの、人類史上もっとも愉快な機械を持って、１日１時間の厳しい決まりを守る。私には難しいことなのです。
なんとか折り合いをつけながら、「使い過ぎない」ことを目指していこうかと思っております。
なので、とりあえず木曜日はネット回線の接続を最小限にする事を、続けていきたいと思います。
ではでは、またなのです（⌒ヮ⌒)ﾉｼ✨
