８／１６ トレーニング

８／１６トレーニング　１６キロ
午後から雨予報　午前中　骨粗鬆症の予防注射の日　ならば　早朝ウォーキングですよね！
昨日と同じ２時間コースにしました。
今日は休憩なしで歩きました。
暑くて暑くて今日もバテバテで家に到着しました。
疲れたぁ〜
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