人はストレスを多く抱えていると・・・言うけど

今日も天気が良いＧＷ2日目、、
皆さんはお出掛けですか？？？

私は近場には行きますが、、遠出はしないかなぁ、
先立つものがないので、、、（汗
それに、体調を考えて、前半は家のことと自分の時間を満喫します。

ここ最近、イマイチなんだよね～、体調、、
自分ではまだまだ若いと勘違いしてる私ですが
体は正直で、、ガタガタ！！あっちあこっち、、、
胃腸系はダメですね、反応がすぐにでます。。

先週から始まった便秘も昨日で解消はされましたが、
未だ、マグネシウムのお世話に、、、
薬無く出ていた過去に戻って来て欲しい、、、
ストレスは厄介ですからね、、

人はストレスを多く抱えていると言いますが、
発散の仕方により、貯まるか減るか、、の基準だよね
私は貯まって行く方だね、、それもかなり貯めて、どかーーーんと、破裂する感じです。
破裂する前に、消化しないとダメなのにね、、
消化方法がイマイチ、出来ていないのかも、、

そんなストレス破裂した私は、2週間くらい、便通が悪くて、
死に物狂いで、、解消しました。。

1年に1回、来る、糞詰まりです。
疲れてくると、必ず、便の水分が無くなり、固くなり、ウサギの糞の大きくなった形になります。
（食事中の人がいたらすみません）でも、重要な事なので、、
で、栓をしちゃうと言いましょうか、、

腸の中で、上はゆるくて、下は固い状態になっているので、
詰まっちゃって出ないんです。。。
そんな苦しい1週間を経て、、今は解消したので、、毎日出ていますが、、

初めて、便秘で病院へ行きましたよ！！！
最初は何を説明したらいいか、恥ずかしいのもあるしで、、
でも、浣腸という素晴らしい便秘解消の手があったのを、病院で思い出しました、
でも、浣腸は昔子供の頃、心臓病の手術をするのに、、看護婦さんに使われて以来、
何十年も前、、、その頃は10歳でしたので、、辛い浣腸だったのを思いました（笑

その頃の浣腸と今の浣腸に違いがあるのかは？ですけど、、
全然不快感もなく、すんなりお尻から注入して、、すんなり解決、、、
肛門を痛める事もなく、、ですからね、

自分で糞詰まりを解消しようとすると、、切れ痔やイボ時の原因になる、、
だって、小さい穴から大きな物を出すわけですからぁ、、キツでしょう＿？？

恥ずかしいは捨てて、お尻をさらけ出す、コレです。。。

私はさらけ出し、、難なくクリアーして帰宅しました。。火曜日・・・
それからマグネシウムを処方されたにも関わらず、、
医師の、大量の水で服用しないと、固まると言う言葉に反応しちゃって、
飲まずにいたら、また糞詰まりになって、3日間、、昨日の朝まだ苦しみ、、
初の切れ痔になって、ようやく解消、、、痛い解消は正直、体の負担になるので、
昨日の昼からまたマグネシウムのお世話になり、、便の水分も補給出来て、
今朝は、朝から快腸です。

処方されたら、きちんと治るまで飲まないとね、、（反省

今日の記事は、、内容が失礼すぎましたね、、すみません、、
でも、大事な事なので、、

便秘の人は多くいると言われています、
糞詰まりも多くいるとね、
でも、自分で出せない原因は、多々ある中、
運動・食事・水分・睡眠・生活環境・最後は病気ですね、
色々あるそうです。

だいたいは、ストレスからなる便秘が多いと言われてるそうです。

後は腹筋ですね、便を押し出す力がないと、出せないし、
それを我慢すると、便秘になります。
で、腹式呼吸、、ここ最近始めていますが、、なかなかいいです。
腹筋も、気分良く出来る日と、全然持ち上がらない体の時と、、
でも、続けるが一番なので、、便通の為、身体の為の健康方法を、いま～考えないとね、
遅い？よねェ、、

でも、やる事に遅いも早いもないので、、私は辛い糞詰まりをまた繰り返したくないので、
頑張ります。。。