生協でも買えるけど、思いついてアマゾンで注文したエゴマ油。
10年来、ニップンの亜麻仁油を毎月注文して、毎朝、納豆にまぜて食べてた。
サプリメントはほぼ飲まないので、まあサプリの代わりにもなってたけど・・・
アマニ油の製造工程のことで、酸化が問題という動画を見てから、
購入を中止した、摂取していても何に効果があるという実感もなかったので、
毎月の4千円程度の出費が減ってさっぱりしたというのもあったけど・・・
しかし、1年前に比べて、人の名前がすぐに出てこない症状が確実に増え、物を取りに別の部屋に
行ったのに、何だったか思い出せないことも前より増えた。年は1年、1年取るから
脳に蓄積されるアミロイドβも増えているのかなと思うと怖い。
やっぱり、ここはオメガ3系脂肪酸を含む亜麻仁油か、エゴマをといてもたっても
いられなくなった。よくまあ、ずっと続けていたのに、思い切れたものだと思ったり。
知ってることを実行して、それでも脳の老化が進めばそれはもう仕方ないが。
