AIR筋トレ...二の腕改造計画

朝のシャドー練習に二の腕のタプタプお肉を筋肉に改造するAIR筋トレを始めて、
2週間過ぎました
残念ながらまだまだ時間掛かりそうです(TT)
利き腕は多少改善がみられます...
ボディーや下半身は普段から鍛練できてるので変化が早いのですが、
慣れない二の腕は手強いです( ・ε・)
二の腕タプタプで悩んでる方、もう少し待ってて下さいね、いろいろと実験しています
ひろりん（・Θ・）

付いたね！

杉山先生とデモ練習、週1日の1時間もしません...が
たまにだからか...？
今日もまた...
「先生、筋肉付いたね！軽々持ち上がったじやない」
と言われました(^_^)v
毎日のシャドー練習の成果だと思われますo(^o^)o
杉山先生とのタイミングもいい意味で変わってきました🎵
ひろりん（・Θ・）

東京散歩...八王子サイゼリヤ

グルメではありませんが、あたしの定番メニューのひとつ
「ミラノ風ドリア」
やっぱり、ね
間違いないですから...
安い♪
早い♪
チーズかけ放題♪
5分で出てきます(^-^)v

ひろりん（・Θ・）

どうなる？気になる台風

30(日)は北九州の小倉に行くことになっています...
そう。
「台風」
どうなるんでしょうか？
テレビの台風進路は30(日)ドンピシャリ(゜ロ゜;
台風に向かって行くかんじですかね...
ドキドキします
ひろりん（・Θ・）

暑さ寒さも彼岸 まで...

「暑さ寒さも彼岸まで」
小さい頃から耳にタコができるほど聞いている言葉
ひと雨ごとに気温が変化していくこと...
今日は違う(-д- 三 -д-)

「寒い((+_+))」
朝のシャドー練習してひと汗かいたけど、寒い...
ひろりん（・Θ・）