雨が降っていなければ，10分ほど歩くのですが，
たった10分？ っと笑ってる？
雨の日は筋トレとかラジオ体操10分に変更でも可。
私は，自転車こぎ10分します。
多分，20分以上でないと脂肪燃焼しないと聞いたことありますので，
その点では効果なしですね。
でも，何もしないよりいいかなと思って。
20分以上だと，毎日は続けない。
なので10分。（笑）
何もしないよりいいよね。（自己満足）
そんなこんなで，雨の週末が今週も終わります。
来週から，仕事頑張るぞ！！
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