ヤバい・・・・・・・・・・・・体重が。
とうとう、人生最大値を記録してしまった
20代から40年近く、マイナスは10㎏ぐらいの時があっても、プラスは3㎏以上になったことはなかったのに・・・
長年のいろんなストレスから解放された結果なのか・・・・
単純に歳のせいなのか・・・・・
とにかくここ1か月ぐらいで着々と増えてしまって、毎日血圧手帳に書いている体重を、記録更新した日はショック過ぎて書けなかった・・・
ウーロン茶とスクワットだけではまったく追いつかない状況になり、カー〇スのチラシとにらめっこしてみたりもしたけど続ける自信もなく。
そして火事場のなんとやらで思い出した
秘密兵器があったんだった
それは、これ
懐かしの・・・
ワンダーコア （←えぇ～、それ～？？？
、とか言わないように）
さっそくクローゼットの奥から引っ張り出してきて、セット。
基本の動きはこの４種類。
おお、どれも結構効く・・・これなら続けられそう（ホントか？
）
とにかく、まずは3キロ！たったの3キロだよ！
がんばろう＞自分
それじゃ〜これからが恐怖の成長期ですよ。みるみる増えていきますからね。最初に抑えておかないと、5〜8キロくらいすぐ増えますよ😰
もう長いこと、そのままキープしてます💦
3キロ減、私もチャレンジしてみようかな〜 薄着の季節だしね。
ワンダー！懐かしい。ありましたね。頑張りましょう！私、リモート会議の録画見てて、自分の二重顎に衝撃を受けた今日この頃です💦
私も楽しんで来た代償が大きく凹んでます…^^;
なんとか戻さないと…。
だんだん代謝も悪くなってますしね。
たかだか数キロですかこの道のりは果てしなく…^^;
お互い頑張りましょう！！
増えるのは簡単なのに 数キロ落とすのは本当に大変です😔
若い頃は少し頑張れば落ちていた体重も、今は落ちなくなりました！💧
まぁ・・私が根性無しだからなんですけどね😅
hiyokomameさんは いいアイテムをお持ちなので 頑張れば３㌔落ちますよー p(^^)q
無理しないで頑張ってくださいね
頑張りすぎないように、ぼちぼち頑張りましょう❗
楽しみながら長生きしましょう🎶
元々がぽっちゃり寄りなので、ギリギリのところで踏ん張ってきてたんです・・・それがとうとう😖
ホントは5kgぐらいは減らしたいのだけど、とりあえずは、という目標。
夏の間にクリアできないと、「食欲の秋」が怖いです💦
娘が部屋にセットしたワンダーを見て「筋肉は付くかもしれないけど、体重は減らないよ」と😳
でも、引き締まるだけでも違いますよねぇ？😅
代謝！それなんですよね。
高校生の夏に、毎日スイカばっかり食べて10キロ痩せたことがあったので、やってみようかな～と言ったら夫に「代謝が違うんだからムリ❗痩せる前に倒れるのがオチ」とバッサリ・・・
もう地道な努力しかないみたいです😔
私もワンダーを思い出した時には「いいものがあった♪」と思ったのですが、減量には余り効果はないみたいで😢
でも、せめて脂肪を筋肉に、と頑張ってます👊