ストレッチポールの使い方 2020-04-21 05:52:00 | 日記 まず、頭をくっつけます(いきなりw)足は開脚して力を抜きましょうぐるんと1回転手の力も抜いて〜真っ直ぐ上を見ます足はそのままキープ右に曲げてだら〜ん背中をつけた状態で下半身をゆっくり丸めて、一気に反転、この時手だけで着地します足はそのままですw腕をぐーっと斜め上に伸ばして伸ばしてーはい。おしまい最初からやってみましょう🤣使い方、間違っとるやないかい‼️ #猫 #ストレッチポールの使い方 #ブログ書きました #みんなのブログおうちじかん #はちわれサム « 筍来た💗 | トップ | GW前後 »
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