生しらす

アロハ～

ＧＷにエアロビクス１５年ぶりぐらいにやったら、

腰激痛・・・

まだまだ、イケル・・・て思ったのは束の間だったわ

いまだにモーラス腰に貼ってる

夏までにこのタプタプお腹をどうにかしようと思ってたのに・・・

で、カルシウムとろうと思ってシラス買いに腰越へ・・・




ご飯が見えないぐらい、もっさりシラスをのせるのがいいね。




シラスのちっちゃい体の中はほとんどが骨や内臓。
だから、栄養もたっぷりです。

カルシウムは大人のイワシよりも３倍なんだって！