スポーツクラブ 2008-02-18 10:24:16 | 今日の出来事 ある女性専用スポーツクラブの風景です クラブに許可を得てお教室前の壁一面の大きなポスターを写させて頂きました 少し体力を付けたいと思っていたところお友達に薦められて２月から週２回通っています 実際にはもっと広く器具ももう少し多く１回約３０分の筋トレの有酸素運動との事で終わると体がポカポカしています。 （１台のマシーンで各３０秒で２週する） 体力に自信のある方は週５～６回とか毎日でも制限がないようです。(日・祭日休み）
