２０１２年６月２０日放送のフジテレビ・ホンマでっかTV「１分ラジオ体操・くびれ体操」とヨガの動き

ヨガと共通した動きが含まれていますね。

体を前後に曲げる運動


体を横に曲げる運動


体を左右にひねる運動


ほのかでヨガはいかがですか？

ご高齢者に親切にご指導させていただいております。