新ポーズ！・・・股関節を柔軟にする・ヨガ

股関節を柔らかくすることで転倒予防につなげよう。


足の裏をつけたままで気持ちのいい位置で止めてください。

最小限の力で健康を維持

ヨガは瞑想で心の安定、姿勢で体の健康を手に入れます。

呼吸法と背筋を伸ばす事を意識するだけで心と体の調和を保てます。

この調和がヨガの本来の目的でもあります。

当施設は本来のヨガの調和を重視した無理のない動きを取り入れています。

背筋がピーン

きんさんとボールトレーニング

きんさん、ぎんさんのきんさんは「ぎんはあるけるのに私は車椅子なんじゃろう」との疑問からボールを使いふくらはぎを鍛えたことで１０５歳から歩行訓練をはじめ１０７歳まで歩行していたそうです。
当施設のボールには少し変わったボールを使用しています。血流を促すトレーニング用のボールです。

ご利用者様からは大好評を得ています。

「元気に１００歳超え狙います」

腰痛予防とヨガのポーズ

９月１６日(日）放送分アカルイ☆ミライで腰痛の改善予防が取り上げられていました。
ヨガのポーズによって腰痛の予防になることは当施設でもご利用者様の声により立証されています。

無理なくポーズをとっていただく為にチューブにて補っていただいています。


先生にも負けてないぜ！

ヨガと快眠

浅い眠りの方は眠りが深くなり、朝起きるのがとても楽になります。

週二回の利用で１か月続けますと快眠の効果は出ます。（ご利用者様の声より）