身体がしんどい

肩こりがひどく最近は熟睡できないよ〓 運動不足かな(^。^;) 何かよい方法あったら教えてくださいね。明日は マッサージ予約します(^_^;) 針でも灸でもなんでもよいです
何とかして

雪〓

またまた雪ですよ 参りますね あちこち車がぶつかってます これからいよいよ冬 今年もあと１ヶ月半ちょっとですね。早いですね… 今日も遅くなりそうです。マスク〓してもうひとふんばりしますね