朝イチの人体は脱水状態にあるらしい。早朝ジョギングする人は、水分補給に注意した方がいいが定説のようだ。今朝のブログに「朝食はラーメン」を書いた人がいる。ラーメンは水分が多い。若い頃は夜中にトイレに起きる事は無かったが、75歳の今は1〜2回起きる。水分摂取をギリギリに抑えると、ドロドロ血液で脳梗塞などが心配になる。2本の足でトイレに行けることに感謝している。ーーーーーーーーーーーーーーーー