良い姿勢のために

姿勢を良くするように、いつも心がけているからか、たまに姿勢が良いと言ってくださる方がいる。誉められると、ついついその気になってしまう私。

テレビ番組「ゲンキの時間」で、猫背にならないための工夫を、医師が話していた。
いくつか紹介された中で、一つだけ始めたことがある。
それは、歩行時に、手のひらを進行方向に向けるようにすると、胸が開くようになり姿勢が良くなるとのこと。
もちろん、姿勢に気を使いながら、これをすることが欠かせないが、背筋が伸びていく感覚が確かにある。
なるだけ、手のひらを前方に向けていこうと思っている。