秋に向けてパワーアップ 2011年09月04日 | 日記 秋に向けてのパワーアップを皆さんは心がけておられますが、何事も行き過ぎは禁物です。スポーツに臨む前には、次の項目をチェックしておいてください。 ①熱はないか ②身体のだるさはないか ③脱水症状に陥るような下痢など胃腸の具合はどうか ④関連して食欲が落ちていないか ⑤どうも今日はスポーツに気が向かないのだが ⑥前日に深酒をしていないかどうか これらの一つでも引っかかるようなことがあれは要注意です。 . . . 本文を読む
