SUGOI

昨日ブラックジャック先生に教えてもらった

お腹ポッコリ撃退エクササイズ（めっちゃキツイ）を

昨日１日３回、今日朝起きて１回やっただけなのに

ポッコリがかなり平ら気味になった！！

素直に感動している！！

でも一生続けろっていわれたので切なくもある。。

（私の持病と生活環境から）