2021/07/15 2021-07-15 21:49:00 | 近況報告 １日３分で驚くほどよく眠れる！ 専門医が教える「眠る前のストレッチ」（婦人公論.jp）１日３分で驚くほどよく眠れる！ 専門医が教える「眠る前のストレッチ」（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュースよく眠れない、体がだるいなど、夏は疲れを感じがち。原因のひとつに「睡眠の質の低下」があるようです。誰でもぐっすり眠る方法を専門医に聞きました。後編は、良い睡眠を手に入れるためのストレッチです。（構成１日３分で驚くほどよく眠れる！ 専門医が教える「眠る前のストレッチ」（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース
