＊＊＊今日もありがとう＊＊＊

今日も一日お疲れ様でした

昨日、今日ととても清清しいお天気が続いていますね。
お天気が良かったらまずお洗濯にお掃除・・・
太陽に感謝しながら一日が始まります
始まるはずなのに、何だかテンション上がらない、憂うつ・・・特に女性わそんな時ありますよね・・

私も今日は何だか頭が重く、朝から頭をクルクル回してみたり、自律神経を促す音楽を聴いてみたりして過ごしました。
できればなるべくお薬を飲みたくない私なので、どうしたものかと本を手に・・・

そこで今日のワンポイント
憂うつなとき・・・

うつ状態にあるとき・・・脳内の感情を安定させるセロトニンという物質、神経伝達物質が減っている状態で、
セロトニンは、リズムホルモンとも呼ばれ、一定のリズムを感じていると放出されるといわれています。

さっそく私も頭部のマッサージをリズミカルに行ってみました。

まずわ、百会、、、

百会は、自律神経を整えるツボ。

そして完骨、、、

頭部の血流を良くするツボ。

いずれも精神に安らぎをもたらし、疲れやコリを回復させてくれます。

もちろんすぐにわ回復しませんが、和らぎました

後はなんと言っても気持ちです・・・
前向きに前進あるのみ、肩の力を抜いて頑張り過ぎず頑張りましょう


でもそんな中、今日も幸せに一日が終われる事に感謝します。


今日も一日ありがとう

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