沖縄の・・・
皆さま今日も一日お疲れ様でした。
今日も朝から秋晴れとなり夏を感じさせる暖かさとなりましたね
毎回沖縄のお土産をいただくのですが、今日はみごとな色をした珍しいドラゴンフルーツを頂きました
栄養素などが気になったので調べてみました。
すると、サボテン科の果実で、ベトナム、マレーシヤなど、東南アジア、台湾、中国南部、イスラエルなどで栽培されており、近年
になって、日本においても沖縄や九州での農業栽培がされているそうです。
栄養としてわ・・・カリウム、マグネシウム、葉酸、ベタシアニン、などの多くの栄養成分が含まれているそうで、
高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、貧血予防、ガン予防・・・
多くの予防に期待できるそうです。
葉酸も比較的多いので、妊婦さんや、貧血気味の方にもお勧めですね
品種もいろいろあるみたいですが、今回は、中まで赤いピアタという品種をいただきました。
特に味、クセは無く、キウイフルーツを食べているような食感でした
なので、今日ヨーグルトを購入してきましたので、中身の様子は明日お伝えします
健康志向の方・・・是非、お口にしてみてください。
私はカラダを思うと継続して食べ続けてみたいです。
さて、早いもので９月も終わりを迎えました。
残り一日、頑張りましょう
気候もまだまだ安定しないので、お風邪をひかれる方多々いらっしゃいます。
免疫力を高め、病気に負けないカラダ造りを心がけてくださいませ。
お早目のデドックスをお勧めいたします
リンパリファインセラピー・アイメイクサロン
Heart and soul Ikuko
と背中から首にかけてのマッサージに来て下さったY様からお手製のプレゼントを頂きました
