大学生トレーニー

筋トレを始めた方、始めたけど体が変わらない方向けに簡単に知識を書きます!主に、筋トレ、食事、おすすめプロテインやサプリ。

【おすすめプロテイン】MyProteinしか勝たん!

2021-09-28 22:40:05 | ダイエット

 

 こんばんみー。

 

 皆さんは筋トレ後にプロテインを飲んでいますか?

 

 本日は、あの有名なプロテイン会社のMyProteinのメリットについて解説していきます!

 

 まず、簡単にマイプロテインの説明をしますね。

 

 マイプロテインとは

マイプロテインは、時代の最先端にいるスポーツ栄養ブランドです。弊社がお届けする製品は幅広く、プロテイン、サプリメント、高タンパク食品、スナック類、スポーツウェアなどです。

 

 

 

では。メリットについて話していきますね。

 

 まず、1つ目!

 

   なんといっても、  コスパ最強!

   

   ・  ザバスの場合1キロ当たり→約4200円(1食あたり84円)

 

   ・  マイプロの場合1キロ当たり→約3000円(1食あたり75円)

 

   しかし、なんと。マイプロテインには頻繁にセール、特大セールがあります!

 

   セール時は45%オフの時や50%オフの時があります!

 

   買う時のタイミングによっては70%まで割引がつくことも! (セールについてはまた今度、話します!)

 

 

 次に、2つ目!

 

           フレーバー(味)がたくさん!

  

   全部でなんと、、、60種類以上!

 

   チョコやフルーツなどの定番の味からチョコバナナミルクティーなどの少し変わったものまでありま     す!

 

   僕的にはチョコバナナかナチュラルチョコレートが一番だと思います!

 

   ちなみに、公式サイトによると人気ランキングは、1位ミルクティー 2位チョコ 3位ストロベリーだそうです!

 

 

 最後に、3つ目!

 

 衛生基準5つ星★・食品の安全性AAランク取得済み!

 

   2020年9月15日のニュースでは異物混入(虫)で一時話題となりましたが、あれから再発防止に強く努めているとのことなので

 

   心配はいらないとおもいます、、、! 事件が起こったからこそより品質管理に関してはきびしくなったかと。

 

以上がマイプロテインのメリットになります!マイプロテインには他にも色んなサプリメントやグッズがあるので

  是非、公式サイトをチェックしてみてください!

 

  

https://www.myprotein.jp/about-us.list

 ↑(マイプロテイン公式サイト)


【バルクアップ食材3選】デカくなりたきゃコレを食え!

2021-09-27 22:41:41 | 筋トレ

 

 

筋トレしていても全然体重が増えない人が多いと思います。僕自身もアメフトを始めたときは50kgもなくチームの中では一番ガリガリで、毎日のように食事トレーニングをしていました。食べまくってもなかなか体重が増えない。筋肉が増えない。

 

  しかし、ある物で体が一気にデカくなりました!

 

 

  今日は体がデカくなる物を3つ紹介していきます!

 

 

  No.1   プロテイン

       プロテインはバルクアップには絶対に欠かせません!理由をあげると、、、

 

       ・  1スクープ(250㎖)飲むだけで120カロリーとれる!

 

       ・  1回で20g以上のたんぱく質が取れる!(鶏むね肉100g相当)

 

       ・  体内への吸収が早い!

 

  No.2     

       筋トレ民はよく白米よりも餅でバルクアップ!!!理由をあげると、、、

       

       ・  カロリー密度が高い!

 

       ・  消化吸収が早い!(実は白米よりも消化が早い!)

 

       ・  低脂質高炭水化物!

 

  No.3    バナナ

       筋肉ゴリラは必ずバナナを常備!理由をあげると、、、

      

       ・  ビタミンやミネラルが豊富で疲労回復!

 

       ・  消化吸収が抜群!

 

       ・  1本でたくさんの炭水化物が取れる!

 

以上の3つが私がおススメするバルクアップ食材です!ただ、プロテインっていつ飲むのがベスト?種類は?

回数は?など初心者の方ならわからないと思いますので、次回の記事ではおすすめのプロテインと飲み方など

について説明していきます!

 


【筋肉をつけろ!】 in業務スーパー

2021-09-24 14:38:19 | ダイエット食材

 

 

   簡単に自己紹介します((´∀`))

   筋トレが好きで大会を目指している20歳です!

   お金を極力かけずにをモットーに筋肉をつけるように毎日過ごしています。

   ダイエットされている方、筋トレを始めたい方、コスパ最強食材を探している方向けに書いていきま          す!これ以上何か書いても読むのがめんどくさいだけなので、さっそく紹介していきます!

   業務スーパー おススメランキング

1位 鶏むね肉2KG(冷凍もあり)

理由:・2KGで900円という驚きの安さ!

   ・パサついていない!

   ・冷凍したら日持ちできる!

   ・1食あたりの値段が安すぎる(およそ100円以下)

2位 冷凍ブロッコリー(500g)

理由:・500gで168円!

   ・100gあたり27kcalと超低カロリー!おなか一杯になる!

   ・ビタミンなどの栄養が豊富!

3位 オートミール(500g)

理由 ・500gで108円!

   ・栄養が豊富!

   ・1食あたりの値段がとにかく安い!

 

以上、業務スーパーのおすすめ商品です!

おすすめレシピや他のおすすめ商品もこれから紹介していきます❣