今日のヨガポーズは牛面（ぎゅうめん）とシラサギ（バランス）です。
一緒やってくれてるのは、ちえりさんです。
私の若いころを思い出すような、とてもかわいい人です？！
最近、私は時々心が不安定になることがあります。
いくらヨガをやっていても、私も人間・人ですから・・・！
そんな時はヨガポーズを2・3して
死体のポーズ（沖ヨガ究極のリラックス）から
瞑想へ入り、心を安定させます。
まさしく緊張（ヨガポーズ）・緩和（ゆるめる・リラックス）のくりかえしで
身心ともに正常にととのえていきます。
それが沖正弘ヨガの神髄です。 合掌
