さんぽが健康！今村格です

これまたメンタリストDaiGoくんの教えなのですが、、、

朝、さんぽ程度の運動を２０分以上やると、脳が活性化して、

その日のパフォーマンスがめちゃくちゃあがるんですって！

たったそれだけ！？と驚きでした。

しかし、朝の２０分て意外と貴重ですよね、、、

もうちょっと寝ていたいって思ってしまうし、、、

実際に今日の朝実践しようと思った今村は、

睡魔に負けてできませんでした、、、

明日こそは試してみたいです！

今村格でした。