寒天食 と Ｗｉｉ Ｆｉｔ

先月、友人に持って来てもらった「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」を毎日使っています。何せ、3週間の一時帰国で1キロほど体重が増えてしまった～～～。
今までの努力が～～～。

ジャカルタに帰ってきてから2週間、毎朝のトレーニング1時間とＷｉｉ Ｆｉｔでボクササイズ＆ダンス＆フラフープを30分毎日続けています。

その成果は、2週間で-１ｋｇ

食事制限は特にしていません、おやつも少しならＯＫにしています。
ただ、おやつを食べたときやお昼に外食したときは、夕食を寒天食にしています。
食べることの大好きな私に我慢はストレスになるので・・・。

このスタイルをしばらく続けて生きたいと思います。
メタボを脱出しなきゃね。

今日、インドネシアに帰ります

３週間の一時帰国、今日インドネシアに帰ります。
この３週間、プール、夏祭り、ディズニーリゾートなどなどいろいろなことを楽しみました。