今日までの歩行（走行）距離。

11/1→1駅分往復3㎞　往走　復歩
11/2→2駅分往復5㎞　往走半分　復歩
11/3→2駅分往路5㎞　往走　復歩

さて、今後の展開。明日は走れそうだが、明後日からは平日なので時間がとれない。

どうなることやら。

それと、筋肉痛だよね。程良く痛い。
が、5㎞でしかも歩いてばかりでこれだと先が思いやられる。

三度貫徹したようだ。

アスリート宣言して3日目。

雨降る前に走った。

前回の反省から、早速100円ショップのダイソーで150円のタイマーを買い、それを握りしめながら走ることにした。

今日も2駅分にした。

なるほど、スマホより軽い。これはよい。

だがー財布入れてる肩掛けサコッシュが途中で前へ動いてしまって走りにくくなった。

これだけでペース乱れる玄武はチキン過ぎる。

なで肩だからこれはどうにもならねえや。

次回から小銭入れだけ持って走ろう。

今回の走り方は前回同様にした。
1分走る→4分歩く→2分走る→3分歩く→3分走る→2分歩く→4分走る→5分歩くの24分を1セットに設定した。

今回は上手くいった。むしろ、走れたことにびっくり。でもー競歩の方が速いぞ。

このやり方で一番きついのは3分走るところだ。
足が前に出ねえし。

意外だったのは4分走る方だ。これは気力で走れそうだった。

客観的に見ると不細工な走り方だが、今は走る習慣を付けてる段階なので、こんなものだろう。



これが現時点の練習着と焦って買った秘密兵器のタイマー。

タイマーは使えるわ。