2022/10/24 会社サボって運動しちゃった日記

月曜日、会社休んだのに結局昼過ぎまで寝ていました。15時くらいまでゴロゴロ。

朝飯は冷凍庫にキープのピザ　OKストアの４種のチーズピザは美味いのよねえ、昼はカップラーメンと冷凍しておいたメンチカツ

で飯以外はネットでゲームと漫画見て六時間くらい潰したね、そろそろ切り替えないとヤバいかな

でヤバいぞと15時頃から運動開始。なんだかなあーーー

ロードバイクを昨日から出してあったので乗りましたとも、昨日は10キロでしたが今日は20キロ、首も意識して上を向くようにして、マジで首が上を向くようになったかも(明日以降のぶり返しが怖いっす)

今後のビジョン的に次は30キロで、次々回40キロ走って行けそうなら手賀沼かな、あそこは、我が家から入り口まで往復で40キロなんだよねえ、以前の普通に走っていた時は気にならんかったが、最近は弱っているなあ。何遠慮しているのよね、と思うけど、途中でリタイヤというかヘルプを呼ぶわけにも行かないかなと

あー面倒くさい。

今日はなんだか運動が盛り上がって

さらにジョギング5キロ弱

プールでスイム800メートルほど逝っちゃいました。スイムはなんか良い感じだったかも。まあヘロヘロですけどね。

膝を痛めないように気をつけつつ、身体の状態を上げていきたい今日この頃　デス！！

久々にロードバイク転がしました

ロードバイクに久々に乗った。タイヤは萎んでいたが空気を入れればバッチリ。しかし2年近く放置しすぎた(倉庫保管で雨風は受けていない)ので、タイヤとチューブは交換しないと危ないかも。この日の10キロ転がしでは何ら問題なし。

久々すぎて涙が出そうだったがペダルの軽さは体が覚えていた。軽い軽い。スピードが出る出る。お股が痛い痛い。

ヒーコラ言いながら遅い速度で漕いでいたのだが生意気に太腿が痛くなる。まあ鍛えていなさすぎたのだからねえ、しかしゆっくり転がしても太腿に来るんだなあ。

最大のネックは首が曲がらないこと。というか上を向けない。ギリギリ上を向いて前方に視界を送れるが水平より上は見ることができない。なんとも情けない身体だ。まあ加齢というモノなのだな。ネックだけに首か、、、

ギアとかチェーンのオイルはカスカスのはずなので給油せんといけないはず。やるぞお、

草津温泉へ行きました

志賀高原を経由して草津温泉に一泊しました。

途中のスキー場の宿泊施設は閑散としていて物悲しさがありました。

草津温泉では素泊まり2500円の素敵な施設でした。最近はbooking.comでの予約がマイブームです。

チェックイン時に町の説明をして貰い、町内に四箇所あるという、主に町民向けのためお湯の温度が高いという温泉へ向かいました。

夜のうちに4箇所全部入ることは入りましたが、1箇所だけ湯船が2個あって片方がとてもではないが入れない温度(平気で入っている人はいましたが)

翌日再チャレンジで肩まで入りましたが昨晩より温度が下がっていたのかな？

月曜も休みにして三連休しました

月曜を休みとさせていただき、ガッツリ遊んできました。

土曜は富士山の麓でバイク用品のお店のバーゲンセールへ参加。色々買いました。バイク用のグローブが3個増えましたwww

日曜は友人とジンギスカンを食べに長野へ。これが最高！！！たまりません

誰もいない志賀高原を通って草津温泉へ。日曜夜から月曜朝は草津温泉。良いですねえ。町営の無料温泉を巡りました。

聞いていたのですが温度高すぎ。手足が震えて無理っす。と日曜は撤退しましたが、月曜にリベンジ( ^ω^ )

学生さんなのかな若い子がクソ暑いお湯に入れずに場所塞ぎとか風呂を上がるのに体についた湯を拭えというのにタオルを持って入っていなくてタタラを踏んでいる、

祖父のワタシは「タオルか？」と聞いて若い子のタオルを取ってやる優しさwww

5/31 昼飯はペヤングのわさび味と冷凍してあった揚げ物

体に良くなさそうな組み合わせ。けど結構美味かった。

ペヤングのわさび味は、ワサビが結構効いていて海苔が良い感じでした。

スーパーで購入して冷凍してあったメンチカツとコロッケとハムカツを食べました。カロリー多いねえ

ペヤングが600弱、揚げ物は小さめだったけど4個食べたので400は超えているね。

昼飯で1000kcalくらいかな