先々週から運動を再開しました。
先週末は念願だった土曜日のレスミルズ三昧！！
朝一のパンプから始めてアタック、バランスときて最後はコンバット！！！
5年ぶりくらいなのかも知れません。
動きのパターンは体が覚えているものの実際には動けず
オプションと呼ばれている強度を落とした動きをやっておりました。
しかし満遍なく刺激が入りますね。
途中のバランスで一休みと思っていたが甘かった。忘れていました。バランスってヨガをガツガツやるのでした。体幹が弱りまくっており片足立ちすらできないorz
先日久々に銭湯というかサウナに入りに行き、超久しぶりに体重計に乗ったところ、最後に覚えていた数字より8キロほど上乗せされた数字が！！！！
ヤバイ！！そうだよなあ、思い返せばこの2年くらい運動を全くやっていなかった。
ということで先週から急遽運動習慣を開始しました。本当は家の近所をウロウロ走るというのがお手軽なのだけど寒いのでイヤ。
とりあえず近所の公営のジムで運動を再開です。初回はジムでバック漕ぎしていくつか筋トレしてサウナ入って帰ってきました。
その時に気付いたのですが公営の運動施設の運営委託先がコナミになっており、スタジオでボディーパンプとか受けられる！！！
ということで昨日までにボディアタック45を二回、パンプ一回、ステップエクササイズ一回を受けてきました。ボディーステップって無くなったのかな？
いやあ、衰えまくり。全然体が動きません。というか「これ以上動くとヤバイ」という警報が体から出まくり。
今日は別な施設で筋トレとプールウォークと銭湯で汗流してきました。
体がだいぶだるいですが良い感じになるようにもうちょい動こう、と思いました。